坚持吃这物7天还你好气色

　　由于科技浪潮的不断掀起，现在的办公设备基本靠电脑，人与人之间的沟通基本靠手机，快速便捷，深受人们的喜爱。但是，在享受科技发展带来好处的同时，带给我们的却是严重的肌肤健康问题，让我们的肌肤变得比较暗，蜡黄，没有血色，仿佛18岁的年纪却是老人的模样，是好气色的“隐形杀手!”今天为大家推荐一味食物，保证7天见证奇迹，还你健康好气色!

　　一、论好气色的重要性

　　随着人们对于养生的重视，很多人都很关注自己的饮食健康，如何吃的健康才是人们考虑的首要因素。尤其是一些女性同志们，在关注健康的同时，更关注的是自己的气色问题。

    因为一个人的肤色是啥样并不是那么重要，主要的是拥有一个好看的气色，这会让你从内到外散发出健康的美丽，让你每天都是神采奕奕的。同时，一个健康好气色也是反映一个人身体健康状况的主要判断依据。

　　对于如何拥有一个红润的好气色，很多人也为之付出了不少努力。商场里的各大滋颜护肤的保养品，满心期待的买回家试用，希望对自己的皮肤能有所改善，但是花了大笔的冤枉钱不说，皮肤却原来越差，变得暗淡无光，每次不涂抹BB霜都不敢出门。

    这些化妆品中都含有对人体有害的各种化学成分，只能治标不治本，能缓解肌肤的一时滋润，安全可靠的美颜护肤还得靠食疗，让你轻松健康的吃出美丽好气色!

　　二、常吃这一物7天还你好气色

　　1、补血

　　说了这么久，大家对于能够让你7天见证美丽奇迹的食物是不是已经期待已久，我也不和大家卖关子，掉大家的胃口了。这一物就是经常活跃在我们餐桌上常见的美食——花生!

　　一个健康红润的好气色，自然与人们的血液健康有很大的关系，因为血液是生命的根本。血液可以由内向外对人们的健康有很大的影响，正常的血液会促进正常的体内新陈代谢，只有体内血液的健康运行，血液的虚实才能更好的平衡发展，表现出来就是一个红润的气色。

　　并且花生种还含有维生素E和微量元素锌，这两种物质也对防止人体衰老有着至关重要的作用，能帮助人体很好的对抗岁月问题，起到很好的延缓衰老的作用。

　　美丽的容颜是保持愉悦心情的关键，让你天天脸色红润，好气色天天有。

　　3、缓解便秘

　　说到便秘，我想这是每个人都会遇到的难言之隐吧!便秘也是影响一个人好气色的主要杀手。如果你去医院看病，医生就可以从你的气色中判断你是否有便秘侵扰，这就是为什么说，便秘会影响气色的原因。

　　因为人体每天都是处于食物的消化和吸收的循环过程，食物进入体内经过肠道的吸收过滤，后将过滤之后的食物残渣垃圾排出体外，让食物中对人体有益的养分被人体进行吸收，以此来维持正常的人体机能运作。

    如果这些食物毒素垃圾不能及时的排出体外，便会在人体内进行发酵恶变，产生有毒的物质，从而对人体产生危害。

　　针对这个症状，我们平时可以经常吃点花生来进行缓解，因为花生中含有丰富的脂肪油、蛋白质、氨基酸。

    这些物质是可以促进润肠排便的主要物质，对于缓解便秘有很大的促进作用，很好的帮你缓解便秘的困扰，为体内及时的消灭垃圾，利于正常的机体运作。主要的是能缓解气色，恢复红润美丽的好气色，不再脸色暗沉!

　　但是对于一些消化系统有障碍的人来说，就应当适当少吃花生，因为花生中含有大量的脂肪，摄入人体内不容易被人体所吸收消化，还会加重病情。

    所以，这摄取花生的时候还应谨慎!一个红润的好气色是每个人都希望的，但是内调外养是关键，因此，要多吃点花生。

　　结语：每个人的青春美丽岁月都是短暂的，25岁左右，我们的肌肤新陈代谢就会慢慢减缓，再加上生活中的各种不可抵挡的压力，让我们稍不注意就会进入“黄脸”的队伍中。在这个拼颜值的时代，拥有健康美丽的气色是每个人期待的美梦，如何让自己的美梦成真?一个简单有效的方法就在你的身边，就看你是否能遵循。你没事的时候，就来吃两颗花生，让你轻松拥有好气色!