便秘的原因 7个因素小心便秘

　　便秘是一类比较常见的消化系统疾病，在各个年龄段都有病发的危险。针对这一病症，我们要了解一些与它相关的发病的原因以及发病时的症状，这样才能更好的做好预防工作。下面小编就给大家普及一些有关小常识，大家请看下文的介绍。

　　1、饮食因素

　　饮食过少

　　食入的食物过少或者是食物过精过细都有可能引起便秘。而且当胃肠道吸收的纤维素和水份不足，对肠道就不能形成一定量的刺激。

　　肠蠕动缓慢

　　不能及时将食物残渣推向直肠，食物残渣在肠内停留时间延长，水分被过多吸收而使粪便干燥。

　　2、排便动力不足

　　年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留引起便秘。

　　3、拖延大便时间

　　在生活中一部分人都认为大便无关紧要，往往都忽视了规律排便的习惯。

　　或因工作过忙、情绪紧张、旅行等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠。

　　或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病，恐惧疼痛，害怕出血，不敢大便而拖长大便时间。

　　4、水分损失过多

　　大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。

　　5、情绪紧张，忧愁焦虑

　　在工作中大家经常要保持注意力高度集中，而这样往往会使人体承受过多的精神压力。这也是一个导致便秘的原因之一。