中老年人失眠怎么办?
问题描述:
我婆婆说最近一段时间老是失眠,第二天早早也醒了,想请问一下中老年人失眠怎么办?
答
中老年人失眠,患者在睡前可以喝杯热牛奶,牛奶中含有色氨酸,能够提高患者的睡眠质量,也可以泡个热水脚,促进脚部的血液循环,促进睡眠。其次患者还要调节自己的情绪,保持身心愉快,考虑患者年龄较大,有可能的更年期引起的不适症状,因此患者可以去医院做个性激素六项检查,如果是更年期的表现,还可以服用逍遥丸以及安神补脑液等药物调理,改善失眠的情况。
我婆婆说最近一段时间老是失眠,第二天早早也醒了,想请问一下中老年人失眠怎么办?
中老年人失眠,患者在睡前可以喝杯热牛奶,牛奶中含有色氨酸,能够提高患者的睡眠质量,也可以泡个热水脚,促进脚部的血液循环,促进睡眠。其次患者还要调节自己的情绪,保持身心愉快,考虑患者年龄较大,有可能的更年期引起的不适症状,因此患者可以去医院做个性激素六项检查,如果是更年期的表现,还可以服用逍遥丸以及安神补脑液等药物调理,改善失眠的情况。