衰老的原因 4种食物让女人越吃越老

　　每个女人都希望可以永远留住年轻，延缓衰老，但是很多食物经常吃却会让你越吃越老。你知道衰老的原因有哪些吗？你知道吃什么抗衰老吗？今天小编告诉大家女人要远离这4种会让你衰老的食物，一起来了解一下吧！

　　1、过氧脂质

　　这是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，让女人越吃越老。

　　例如：炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

　　过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

　　2、腌制食品

　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。

　　此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

　　重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。

　　3、加工的肉类食品

　　这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。

　　此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。

　　还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

　　4、油炸食品

　　此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。

　　研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。