新生儿补钙吃什么好 能让他们更好吸收

　　新生儿补钙吃什么好吗?很多人不明白，新生儿为什么需要补钙，它们当然需要补钙了，在妈妈肚子里的时候有妈妈为他们补钙，出生之后就需要自己补钙了。想知道新生儿如何补钙吗?那就一起来看看吧。

　　新生儿补钙吃什么好

　　新生儿补钙很重要，专家认为新生儿出生后半个月的时候就可以补钙了。

　　那么，妈妈们该如何通过饮食让宝宝避免出现缺钙的现象呢?新生儿补钙吃什么好?

　　1、牛奶。牛奶是好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

　　2、骨头汤。骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

　　3、新鲜的果蔬。新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。

　　婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

　　4、海产品。多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。

　　5、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。

　　在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。

　　有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。

　　专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。

　　乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

　　新生儿要补钙吗

　　现阶段的中国社会，父母因为害怕孩子缺钙严重而患佝偻病等疾病，一般要求自己的孩子在很小的时候就开始补钙。

　　那对于新生儿而言，他们也需要补钙吗?答案是，半岁内婴儿一般不用补钙。

　　经了解，6个月内一般不用补钙。一般说来，儿童如果缺钙严重的话，会出现佝偻病等疾病。　

　　为了预防佝偻病，中国许多孩子在两三个月甚至半个月的时候就被要求补钙。

　　但实际上，半岁内婴儿一般不用补充钙剂。

　　营养专家表示，正常足月新生儿出生后半岁内内一般不用补充钙剂。

　　而且钙的吸收情况因人而异。补钙好的办法是日常膳食中获取。

　　不同的年龄段，世界卫生组织有不同的钙的推荐摄入量，其中0-6个月300毫克，7-12个月400毫克。

　　一般来说，母乳喂养的健康足月婴儿，在0-6个月不用额外补充钙。

　　配方奶粉每100毫升含钙可高达50毫克，因此喝配方奶粉的婴儿也不需要再补钙。

　　一般来讲，6个月以上的婴儿每日摄入奶总量应达到600毫升以上(包括母乳或其它奶制品)，可满足钙的需要。

　　1-3岁的幼儿, 膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主, 奶及其制品是膳食钙的主要来源，以每日饮奶达到400毫升为宜。

　　孩子正常饮食并且有充足的奶及奶制品的摄入，能够达到或接近钙的推荐摄入量，不需要额外补充钙剂。

　　新生儿如何补钙

　　一般情况下新生儿是不需要补钙的，因为从母乳中摄取的钙质就足够宝宝对钙的需求了，补钙一般都是45天之后才开始，如果真要补钙，我们可以从以下几方面着手。

　　1、新生儿基本都是靠母乳为主的，所有的营养物质几乎都是通过母乳获取，为了让宝宝吸收到更多的钙质，哺乳的妈妈可以服用钙片，这样宝宝就可以通过乳汁摄取到一部分。

　　2、另外想要钙质能被充分吸收，每天一定要有晒太阳的时间，可以先从几分钟开始，晒的时候给宝宝盖一层薄薄的布，避免晒伤宝宝幼嫩的皮肤。

　　3、此外，还可以给宝宝服用适合幼儿的一种乳钙，小小的一颗，剪开口子，往宝宝嘴巴里一挤就可以了。

　　4、想要钙质更好的吸收，除了补钙，还要给宝宝服用维生素AD钙滴剂，维生素D可以促进钙的吸收，不过不可以长期吃，一般吃两盒就要停很长一段时间。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的新生儿补钙吃什么好，你们都了解了吧。对于急需补钙的新生儿来说，这简直就是福利包。看了上面介绍的新生儿如何补钙以及新生儿需要补钙，那就赶快去试试效果怎么样吧。