老年人穿鞋的五大要诀

　　编者按：人到老年身体各个方面都需要注意，不管是养生保健措施还是用品都应该特别小心，那么，鞋子是老年人离不开的生活用品。你知道老年人穿鞋应该注意些什么吗？了解老年人的鞋跟和健康的关系吗？下面就来和小编一起盘点下吧

　　老年人穿鞋应该注意什么

　　1、要保温性能好。

　　使脚的温度保持在28-32，此时感觉为舒适。低于22，会影响血液循环。

　　2、要透气性能好。

　　穿了鞋的脚，皮肤湿气散发量老人为每12小时15-40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时，脚越湿，散失的热量越多，进而易导致着凉。

　　3、要防滑性能好。

　　老年人好空布底鞋，鞋帮不宜用尼龙织物或是人造革，好是用棉布。那种“千层底”布鞋更佳。体重超重的老年人应将后跟适当垫高2厘米，这样既然轻便，又可

　　维持足弓。

　　4、要少穿拖鞋。

　　老年人在室内休息的时间较长，很容易养成久空拖鞋的习惯，但这种习惯对健康却寄存器多益少。人们平时穿着的布鞋，皮革等后跟都有一定的弓度，鞋底也有一定的

　　高度，体重均匀分布在全脚掌，以支撑整个身体进行各种政党的活动，并使脊柱保持自然弯曲。而拖鞋大多为平底，结果使身体的负荷在足部分配不均，改变了人体的姿势和内脏的位置，长

　　期下去足弓可有微弱下陷，使人感到疲劳，不利于老年人的身体健康。

　　5、要合脚。

　　既不要太大，也不要太小，应避免穿高跟鞋或中跟鞋，运动时应穿软底运动鞋。