太极拳 如何正确理解太极的招与劲
太极的招与劲是很有特点的,也比较的容易的上手。在太极拳中比较注重的就是招与劲的效应,它为武术的存在提升到了更高一个层次,体现了劲的存在价值。劲同样也是学好太极的基础,不可忽视。
在传统的武术中并不太重视招法的运用,认为它是不可动摇的地位,而在于太极拳种没有这种传统的观念。
传统的搏击术无不重视招数、招法的运用,甚至把秘不外传的招数、招法当作看家之宝,奉若神明,认为招法神奇灵验是保持自门自派武术地位的关键。但是,太极拳在中华传统武术、武学集之而大成的基础上,摆脱了这种传统的观点和方法,更加注重劲的训练、劲的效应, 《拳论》强调太极拳的修炼过程要“由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明”。这一精辟的论述深刻地揭示了招与劲的关系,说明了在太极拳修炼过程中,由招到劲的具体锻炼方法和递进次序。
懂劲,是太极拳有着特殊搏击效应的关键所在。
长期练习太极的人,为讲究的就是怎么去用招,很少提到劲的理论,从而忽视了劲的价值,其实劲是关键点,不会用劲就等于什么都不会。
一、力是每个人生来就有的本能,不是后天练出来的特殊技能。每个人都有力量,只不过量的大小不一样罢了。孱弱者力小,强壮者力大。但是,劲却不是这样。劲是后天经过特殊训练才有的特殊技能,没经过训练的人不会有这种特殊技能。有了这种技能,弱者不一定劲小,强者不一定劲大。
二、力的方向性单一,一个力的发出,只能集中到一个点;而劲的方向性灵活多变,四面支撑。
三、力的来源主要是依靠外形的运动,一个动作只能发出一个力,形不动则力无从发出。而劲的来源是内气,形不动,劲却可以随意而发。意到气到,气到力到。
经过上述区分,我们就能有这样的一个对劲的定义,没有意与气的劲只能是常人的力,劲需要这三者的合一才能叫做真正的劲。
太极拳家们对劲有很多论述,归纳起来,可以将太极拳的劲分为三个层次:
一、沾粘连随劲
这是从宏观上对太极拳劲路要求的概括。练拳的人都知道在太极拳中讲究后发制人。但是,后发并不是先被动挨打,也不是等着人家打来才出手。这里的关键是《拳谚》中强调的“后发先至”。彼不动,己不动;彼微动,己先至。先至也不是先打,先至就是用敏捷的动作去沾粘对方,感知对方。进入彼不知我,我独知人的境界时才打、才发,打发则随心所欲,应用自如。
由此可见,沾粘连劲是太极拳搏击推手中的进攻原则。不沾不打,沾不住就粘上去,粘上去的技巧原则是连和随。
二、、捋、挤、按、采、、肘、靠八门劲法,是在以沾粘连这个大原则、总原则的前提下的具体运用。也就是说,在八门劲法中,每门劲法都含有沾粘连随的劲。在沾粘连随中巧妙地运用、捋、挤、按、采、、肘、靠,出其不意,攻击不备,逐步达于化境。
三、拧裹、崩炸、弹抖、钝挫劲。这是从微观上描述太极拳的劲路。
这些具体的劲法,是对、捋、挤、按、采、、肘、靠八门劲法的说明。
现在大家应该知道劲有多重要,它是完成太极的所在,也是能体现太极价值的。