脸上长痘怎么办
问题描述:
我最近脸上老是长痘痘,想挤掉,又不敢,想问医生,脸上长痘怎么办才好?
答
您好,痘痘,又称痤疮,是皮肤科常见多发病。以青春期男女为多见,是毛囊皮脂腺的慢性炎症。且多发于颜面部及前胸背上部,青春期后往往能自然减轻或痊愈。脸上长痘一定要做好面部清洁工作,这对痘痘的减少非常重要。在平时生活中,注意清除皮肤的油脂,避免毛孔堵塞,可有效减少痘痘的出现。此外,如果长期精神压力过大,会导致内分泌失衡,从而出现脸上长痘的情况。因此,要注意适当放松自己,为自己减压,使体内分泌平衡。脸上长痘一定要合理饮食,可促使内分泌平衡,让痘痘减少。平时应多吃一些新鲜的蔬菜、水果,保证大便的畅通。少吃辛辣刺激、肥甘油腻的食物,以及含糖高的食物,以免导致痘痘更加严重。脸上长痘的话,一定要坚持每天有八小时的睡眠时间,是有利于内分泌的平衡的。平时应避免熬夜,保证早睡早起,每天11点前进入深睡眠状态。因为每天11点到凌晨一两点是肝脏排毒,机体修复的最佳时间,这样能促使内分泌正常,减少痘痘的出现。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
答
您好,脸上长痘需要做好面部清洁,注意清除皮肤的油脂,避免毛孔堵塞,可有效减少痘痘的出现。同时,还要注意适当放松自己。合理饮食,可促使内分泌平衡,让痘痘减少。保证充足睡眠,一定要坚持每天有八小时的睡眠时间,是有利于内分泌的平衡的。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。