这些事情反着做身体居然更健康

　　生活中，我们都想着拥有健康的身体，百年的寿命，为此会吃大量的滋补品、保健品。对于健康的生活习惯也是极力的遵循。合理的生活习惯对于一个人的健康是非常有益处的，能够在人们保健身体道路上达到事半功倍的效果。其实有些时候，对于我们已经养成的生活习惯可以反着做，当我们反着做这些事情的时候是会让身体更加的健康，下面来看看在生活中反着做哪些生活习惯能够让我们的身体更加健康。

　　一、即使不口渴也要喝水

　　不可否认，喝水对于健康是非常有帮助的，充足的水分能够很好的帮助身体进行新陈代谢，对于身体血液流动是非常有帮助的。在冬天，更应该要多喝水，因为身体中水分蒸发很快，身体中水分要是蒸发加快对于健康有很大的影响。

　　当身体中水分蒸发、流失之后，人们想到更多的就是喝水，水也是身体中必需的六大营养素，在维持生命活动中有着非常大的作用。要是每天喝水不足，是能够影响到正常的新陈代谢，对于血液循环也是有影响的，会使得身体器官功能降低，身体中毒素增多，各种各样的疾病开始缠身。

　　生活中，不少人是在察觉到非常口渴的时候才去喝水，这样的生活习惯其实需要改变一下，这是因为当大脑神经察觉到身体非常口渴的时候，已经是一种非常紧急的讯号，这样的讯号就如同机器在运转过程中，油箱中没有了油，对于零件有很大程度的磨损。身体器官也是如此，当察觉到非常口渴的时候，对于内部器官也是有着非常大的影响。

　　在生活中不要等着口渴了才去喝水，要隔段时间就要去喝水，每个人身体代谢的速度是不同的，同时对于喝水的量也不尽相同，但是，这样的量每天少也要达到六杯水。

　　这样不间断的补充水分能够有效的预防高血压、心血管疾病、脑梗塞等疾病。因而，在生活中，不要察觉到非常口渴了才去喝水，即使不渴也是要喝一点水的。

　　二、没有便意也要入厕

　　生活中常常会见到不少人会跑着去卫生间，因为要是慢了一秒钟，说不准就会造成很多尴尬的情况。排便是人们保健身体中必不可少的一环，通过排便能够把身体中的毒素排出体外。

　　古人说的：“欲得长生，肠中常清。”说的就是想要长寿，肠道一定要及时的清理，保持干净。现在生活中饮食远远没有想象中的那么安全，食物被吃进身体，一部分会补充身体中的营养，另一部分则会随着肠道成了毒素，需要及时的排出体外，而去卫生间就是我们排出毒素的途径。