常模身体这处竟会变硬

　　身体上面有很多个部位，可以说牙齿就是其中比较重要的一个，俗话说病从口入，牙齿就是一道防线，如果牙齿一旦出现了问题的话，脆弱不堪的话那就非常不妙了，通过中医方法按摩几个穴位，不用吃药，就可以以保证牙齿的健康与坚硬了，那么是怎么做的呢?

　　中医认为"齿为骨之余"、"肾主骨生髓"，因而肾精充足则骨髓生化有源，牙齿也就坚固不易脱落。平日按摩太溪、涌泉等肾经要穴可以起到补肾填精、强身固齿的作用，迎香、承浆、颊车、下关、合谷等穴位也有护牙功效。

　　操作方法为

　　1.用双手拇指或食指分别按揉面部迎香、承浆、颊车、下关穴，以及双手虎口处合谷穴，每次约30秒，可促进循环;

　　2.按揉足心涌泉穴、足内踝处太溪穴约5~10分钟，每日1~2次，可补益肾精;

　　3.四指并拢，用中等速度环绕唇部揉搓，以有温热感为准，可保护牙龈。

　　另外，建议每天早晚各叩齿100次，对坚固牙齿很有帮助。

　　您的牙齿是否出现过松动的情况?松动的牙齿会给您的生活造成一定的困扰，比如咀嚼困难等。今天，我们就来给大家支几招坚固牙齿的方法。

　　叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。此法能使牙周保持健康。

　　饮食护齿

　　可以吃蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物

　　保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，此外，一日三餐后要用清水漱口。

　　茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。

　　按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟。

　　用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。

　　鼓肋漱口

　　每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动。