中医养生 五形人应该如何养生

　　中医养生内容博大精深，里面讲的东西也有很多，但是中医养生也是需要根据不同情况来施行的。主要就是根据每个人不同的体质来养生。有一种分类是把人根据五行来分类，下面就和小编来看看五行人该如何养生吧!

　　木形人宜疏肝健脾

　　体质特点

　　头小，面长，肤色苍白，两肩宽阔，身体瘦弱，背部挺直，手足灵活。

　　饮食调养

　　宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。

　　药膳推荐——郁金佛手蜜饮

　　郁金15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气、清热解郁的功效。

　　火形人宜疏肝解

　　体质特点

　　步履稳重，皮肤赤色，肩背髀腹匀称，头小，手足小，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，性情急。

　　饮食调养

　　宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物，如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、薏苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。

　　药膳推荐——扁豆苡仁粥

　　扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，猪瘦肉200克，粳米200克。将猪瘦肉洗净，切片，扁豆、薏苡仁、木棉花洗净，与淘洗干净的粳米一同放入沙锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。有清热健脾祛湿的功效。