家中这一物高低竟影响你寿命长短

　　随着社会的发展和我们生活条件的提高，我们很多人都在想着如何让自己的寿命更加的长，但是你知道家中的家具高低会影响我们的寿命长短吗?那么到底对健康的影响因素有哪些呢?什么样的高度合适呢?枕头高低对健康有影响吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　沙发多高坐着舒服?怎样的枕头让你睡得更香?如果家具尺寸不对，人们不仅感觉不舒服，用久了也可能引发脊椎变形、腰肌劳损、视力下降等问题。因此在家居装饰中，也要讲究尺寸和距离，这样才能更舒适、健康。

　　床、枕头

　　bed pillow

　　铺好被褥测量床面离地面的距离，44 cm为宜。过高或过低都会使腿不能正常着地，时间长了，腿部神经就会受到挤压。

　　枕头太高，颈部处于弯曲状态，人体无法完全放松，影响血液循环，破坏颈椎健康和睡眠质量。一般来说，高度为10~15 cm的枕头比较合适，建议用自己的拳头测量。仰卧时，枕头高度和平放的拳头一样高;侧卧时，枕头高度要和竖起来的拳头一样高。

　　主灯

　　lamp

　　无论是复杂的水晶灯，还是简单的吊灯，都应该安装在视线范围偏上的位置，至少离地面2.2 m，光线才不会刺激眼球。

　　台阶

　　steps

　　我国目前的规定是住宅楼梯台阶高17.5 cm，小宽度为26 cm，且每个台阶的高度必须一模一样，否则容易摔跤。楼梯扶手的高度，不能低于90 cm。

　　书柜

　　bookcase

　　一伸手就能取到书的高度，是舒适的高度，尤其是有孩子的家庭。如果想把书柜当成隔断，切记一定不要太高，但要厚。书柜越高，安全性越低。

　　沙发

　　sofa

　　座面深度过大，小腿无法自然下垂，腿肚容易受压迫，过小又会让人坐不住。

　　座面太高，就像坐在高椅子上，很不舒服，如果太低，人站起来会很费劲儿。

　　灶台

　　hearth

　　太低或太高的灶台，无形中会增加烹饪的辛苦程度。一般情况下，身高1.6~1.75 m的人，灶台高70~80cm就可以了。个子太高的人，可以按照身高/灶台高度=16/7的公式来计算合适的高度。

　　抽油烟机

　　range hood

　　80cm(内)这个高度可以很快吸走油烟，减少污染。

　　花洒

　　shower nozzle

　　花洒与开关不要安装在一条直线上，应该相距一个身体的宽度，以免在洗澡时碰到开关。花洒距离地面2m，可以保证水流强劲、通畅，又不会打疼皮肤。

　　选适合人体健康的家具高度

　　家具设计中的尺寸、造型及其布置方式应满足人体生理、心理需求及人体各部分的活动规律，以达到安全、实用、方便、舒适、美观的目的。