高血脂怎么办 适当的运动能治疗这个病
常见的疾病高血脂算是其中的一种，一旦出现了高血脂我们的身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起高血脂的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解高血脂的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、药物治疗
生活中如果出现了高血脂的情况，我们可以使用药物治疗，关于治疗高血脂的药物有四种，不过患者具体 要使用哪一种药物，还需医生根据血脂情况、经济状况、自身体质等多方面考虑，我们要记得不能乱用药物，结果延误病情的治疗时机。
2、适当运动
运动对人们的身体来说是非常重要的，特别是对于患者们来说，在生活中我们应该要注意控制好自己饮食也应该要适当的运动，不过大部分的高血脂患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范，并且也不能坚持下来。
3、血脂监测同样重要
患有高血脂的朋友在平时应该要检测自己的血脂，这样有利于高血脂控制，特别是对于餐后2小时血脂，并且血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测影响因素较多，它的误差比较大，不如血脂精确，而且对低血脂无任何价值。
4、戒烟酒
戒烟，少饮酒:适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。
5、限制高脂肪食品
严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。
高血脂的原因
1、缺少体力活动和体育锻炼
在高血脂诱发因素中，这也是常见的一种。许多流行病学调查表明，不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。
2、饮食不当
这是常见的诱发高血脂原因之一。如果长期食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症;另外，进食过多碳水化合物和蛋白质，导致摄入的总热量超过人体需要，多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中，也会引起高血脂症。也就是说，素食者如果不注意饮食调节，同样会患高血脂症。