什么水果养胃

对于胃不好的人群来说，就是要防止不良饮食习惯对肠胃的刺激，从而减轻肠道负担。在日常生活中一定要注意饮食调理，多吃好消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷、油腻的食物，从而更好的养护我们的胃。那么，什么水果养胃呢？接下来就为大家解答这个问题。

什么水果养胃

1、苹果

因为苹果味甘、性凉，有健脾补气、益胃生津、润燥的作用。如果脾虚食少、胃阴亏虚或者阴虚胃痛的患者，可以适当的食用苹果来养胃。并且现代药理研究发现，苹果有一定的助消化的作用，可以促进肠胃的蠕动速度，加快食物的消化。

2、柚子

因为柚子中含有一些天然芳香类物质和挥发油，这些物质能提味增鲜，也能去除油腻。且能加快脂肪的分解与代谢，适量食用可促进消化，加快身体代谢，减少身体对油腻物质的吸收利用。此外，柚子中含有丰富的维生素，能促进伤口愈合。

3、木瓜

因为木瓜中含木瓜酵素，木瓜酵素可以分解蛋白质，有利于人体的消化和吸收，减轻胃肠道负担。并且木瓜有抑制炎症的作用，可以促进胃黏膜的恢复，可以减轻胃疼、反酸等胃部不适症状。因此，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

4、桂圆

因为桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。现代药理研究证明，桂圆对胃是有一定好处的；因为桂圆中含有大量的葡萄糖以及维生素等多种营养物质，具有养胃、补脾的功效；但是胃火旺盛者要少吃桂圆。此外，菠萝性味甘、平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

以上就是关于什么水果养胃的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。