这样吃出惊艳美腿

　　目录：

　　第一章：6瘦腿消脂美食 纤纤玉腿“吃成计”

　　第二章：超见效瘦大腿妙招公开分享

　　第三章：打造夏日吸睛美腿 玉腿大胆秀出来

　　编者按：夏天来了，大家都开始换上短短的夏装，拥有完美身材的美眉就会很自信的穿着超短裙、短裤，而有“大象腿”的美眉，是不是还在苦恼怎么办呢?是不是还在寻求瘦腿高招?如何瘦腿快?吃什么瘦腿?接下来小编推荐一些瘦腿的快方法和6个超效瘦腿消脂食物。

　　6瘦腿消脂美食 纤纤玉腿“吃成计”

　　夏天已经到了，天气可是越来越热，大街上到处都是动人美腿。再试想一下自己的腿，怎么能是动人的呢。所以，现在我们就开始我们的健康减肥计划——美腿瘦身。

　　要想减掉腿上的多余的肉，我们的计划就是吃，也可以这么说动人美腿是吃吃出来的。

　　1.海藻

　　维生素A、跟B族维生素海藻里都含有，还有很多矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。

　　2.红豆

　　含有石硷酸，能加快肠胃的消化，减少便秘，加快排尿，祛除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内垃圾物质、脂肪等，有效美腿。