衰老的原因 这些食物是“衰老加速器”

　　不管你是做了多少的护肤保养，但是随着年龄的增长你还是会出现衰老，这到底是什么原因造成的呢?到底是什么呢?为什么做了这么多的保养还是没有效果呢?快跟小编一起去看一下吧，你吃错了食物皮肤怎么可能好呢?

　　其实生活中的一些食物和我们的皮肤健康是有直接的关系的，你不知道吧，看你吃错哪些食物了!

　　小心!这些食物都是“衰老加速器”

　　盐——破坏肌肤胶原蛋白

　　多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于心脏健康。

　　苏打水——损坏牙齿

　　你的肌肤与牙齿也不喜欢苏打水，高含量的钠给身体带来多余的负担。

　　单一的碳水化合物——破坏胶原蛋白

　　高含量的丙三醇存在于白面包与意大利面之类的主食中，能够破坏肌肤的胶原蛋白，使皮肤提前松弛。全麦面包与粗粮对身体更好。

　　红肉——引起血管硬化

　　一份来自Cleveland Clinic’s Wellness Institute的研究报告显示每周食用红色肉类一次以上的人们身体中肌酸的含量比较高，容易引起血管硬化，进而长出皱纹。

　　酒精——导致肌肤脱水

　　酒精是另一个导致脱水的元凶。酗酒的第二天早晨，浮肿的双眼一定与你say hi。另外，红酒会令牙齿变色长斑。

　　反式脂肪——动脉堵塞

　　所有人造黄油和快餐中都含有反式脂肪，它不仅促进皮肤衰老，而且会导致动脉堵塞，给身体带来健康隐患。为什么不考虑橄榄油呢?

　　抗衰老食品四：胡萝卜

　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　抗衰老食品五：马铃薯

　　推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。

　　抗衰老食品六：香菜

　　推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。

　　抗衰老食品七：苹果

　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

　　抗衰老食品八：牛奶

　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　抗衰老食品九：鸡蛋

　　推荐理由：增强记忆力， 美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。

　　抗衰老食品十：菠菜

　　推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，你知道了吗?衰老是人生必经的，我们唯一能做的就是延缓衰老，上述这延缓衰老的小方法你记住了吗?千万不要有那些加速衰老的行为哦!