胃炎怎么办 生活节制能缓解这种病

　　胃炎怎么办?想要治疗好胃炎，其实不是容易的事情，特别是慢性的胃炎，一般都会反复的发作。胃炎吃什么?生活中不少常见的食物，其实都是可以帮助缓解胃炎的。胃炎的原因是什么?对这个问题感兴趣就一起来看文章了解一下吧!

　　胃炎怎么办

　　生活有节制：胃炎患者应该在生活中注意各种细节，比如说饮食上面不能再去随意的吃东西，而是应该选择那些适合自己的，对于肠胃好的。作息方面要做到劳逸结合，每天睡满8个小时，不能有熬夜的情况，这些细节都是非常重要的。

　　饭菜要求：在吃饭的时候，我们要注意不能吃那些特别难以消化的，像是很多的粗粮和油炸的食品，其实都是不宜经常食用的。另外吃饭的时候要注意按时吃，还要注意每一顿饭不能吃的太多或者太少，养成少食多餐的好习惯。

　　粗粮以及一些膳食纤维很多的食物，在平时都是很推荐大家食用的，但是胃炎患者的肠胃功能比较差，消化和吸收的能力没有那么好，所以说不能吃太多。应该吃一些膳食纤维少的食物，像是黄瓜、苹果以及小白菜都是不错的选择。

　　讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。

　　保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。

　　中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。

　　胃炎吃什么

　　容易消化的食物

　　比如煮的又软又烂的面条，面片汤，挂面汤，小米粥，碱面馒头等。

　　热乎的食物

　　平时吃饭要趁热吃，不吃已经凉了或者已经冷了的食物。夏天不要因为贪凉吃凉皮冰糕等，一定要忌嘴。

　　干净卫生的食物

　　患了胃炎后胃会比较娇嫩，一定要注意饮食卫生。外面卖的食物大多不卫生各种细菌比较多，所以尽量吃自己做的食物，又干净又健康放心。

　　煮的熟透了的食物

　　煮的彻底熟透的了食物才会完全灭菌，吃起来才会放心。患了胃病的人一定要注意这些，尤其煮鸡蛋，溏心蛋一定不要吃。