胃炎怎么办 生活节制可以缓解这个病

　　胃炎是一种我们多数人都比较熟悉的疾病，胃炎的发病率是很高的，胃炎怎么办?治疗这种疾病是不能着急的，需要一步步慢慢来。胃炎吃什么?只要吃的食物是正确的，那么还能起到辅助缓解胃炎的效果哦!具体请看下文的介绍吧!

　　胃炎怎么办

　　生活有节制：生活上面一定要注意安全科学、健康的方法来，不能再总是随意的生活。比如说每天应该注意保持足够的睡眠时间，早睡早起，另外每天吃饭的时间和量也要固定，吃饭的时候细嚼慢咽，不能着急，这些小的细节都是很重要的。

　　饭菜要求：胃炎患者的肠胃功能是比较弱的，所以在吃东西的时候不能太过于着急，必须要慢慢的吃，给肠胃一个消化的时间。另外食物必须要做的软一点，不能吃太多生硬的食物。没一顿饭都要吃的饱，不能饿肚子，但是也不能太撑。

　　具体的食物选择上面，不建议吃太多难以消化的食物，像是膳食纤维含量丰富高的西兰花和竹笋等，对于胃炎患者来说都是不适合吃的。可以吃点好消化的，像是西红柿、小青菜以及黄瓜、冬瓜等，豆类的食物也应该少吃。

　　讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。

　　保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。

　　中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。

　　胃炎吃什么

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜性平、味甘;内含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁、钾等;具有和胃调中、健脾益气的功效。

　　2、山药

　　山药性味甘平;含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素;有健脾胃、补中益气的功效。