健康养生 五种食物保护身体健康
很多食物闻起来让人恶心作呕，但是吃起来却是对人体健康很有好处。食物本身即是人体营养的主要来源，或许会因为外形、口感等因素遭到大部分人舍弃。下面小编就给大家介绍五种对人体健康起到保护作用的“臭味”食物，起来来看对我们大身体到底有哪些健康?
1、榴莲——能缓解痛经
榴莲相比大家都问过它那气味吧，说它是“臭气熏天”也不为过。但是它在泰国却经常被人用来病人、产妇补身养身的大补食物，它有很高的营养价值。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
我们在吃榴莲的时候，记得喝点淡盐水，或者多吃些含水量大的说过来平衡，比如西瓜这些都是很好的消除身体燥热的水果。
榴莲的好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
2、大蒜——亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。
大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
根据你现在有关医院的证实，我们平常食用的大蒜具有很强的抗菌效果。特别是那些阴道滴虫、阿米巴原虫等多种对身体致病的的微生物具有很好的杀菌效果。所以每天坚持食用一些大蒜，对于阴道保护具有很好的作用。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发脱发，还可使白发变黑。
3、香菜——预防骨质疏松
医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。
专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。