人到四十不得不服老

　　编者按：人到四十岁就能感觉到身体远远不如年轻时候那么强壮，所以，要尽量避免剧烈运动，合理的锻炼身体，保持健康。小编来带您了解下40岁要注意些什么。

　　单位老徐刚40岁出头，一天在办公室弯腰拾地上的东西时，腰就疼得不敢动弹，只好到医院检查，结果确诊为腰椎损伤。

　　老徐受伤让大家非常意外，因为平时他的身体很棒，几乎不生病，怎么一下子就出现腰椎损伤呢?

　　大夫解释说：人到25岁时，各器官基本发育完成，之后几年身体各器官会相对处于佳功能期。30岁以后，人体的新陈代谢开始减慢，身体逐渐出现衰老的症状。到了40岁时，新陈代谢能力进一步下降，机体会出现钙质流失的现象。但这种现象较隐匿，很多人都没有意识到。当钙质流失达到一定程度，并且没有得到及时补充时，就会出现骨质疏松现象。\

　　而人的脊椎关节是骨骼中脆弱的地方，如果受力突然改变，极易损伤。所以人过40，一定要保护好腰椎，尽量避免突然弯腰或者腰部突然受力，以免像老徐这样，遭受不必要的痛苦。