老年骨关节炎饮食 老年人骨关节炎吃什么

　　骨关节炎相信大家都不陌生，这种经常发生在老年人身上的疾病，带给了辛苦了一辈子的老年人很多痛苦，让很多患者和患者家属十分头疼，但大家都知道骨关节炎，却对骨关节炎的基本资料并没有什么了解，特别是针对骨关节炎的注意事项，今天小编就给网友们普及一下相关知识。

　　首先，小编给网友们介绍的就是关于骨关节炎的饮食方面的注意事项，有关专家表示，任何一种疾病的治疗都离不开饮食的配合，如果我们在饮食习惯上不多加注意，那么这对我们治疗老年人骨关节炎是非常不利的。

　　骨关节炎的病人有很多方面是需要注意的，毕竟是患者所以在饮食上面要记得忌口，要多吃一些含有含硫和含组氨酸的食物，多吃一些富含维生素的食物。

　　1、多食含硫的食物

　　如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

 

　　2、多食含组氨酸的食物

　　如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

　　3、保证每天都吃一些富含维生素的食物

　　如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　4、禁服铁或含铁的复合维生素

　　因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

　　5、不要经常使用铁锅烹饪

　　习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

 

　　上面这些就是关于老年人骨关节炎应该在饮食上的注意事项了，希望网友们在日常生活中一定要多加注意，年纪大了，重要的就是健康，我们一定不能马虎对待，保证自己的健康，老年人一定要谨记。

　　【温馨提示】

　　幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。

　　当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。

　　上文我们介绍了什么是骨关节炎，我们知道骨关节炎比较常出现在老年人的身上，所以老年人要懂得如何预防和治疗骨关节炎，老年人骨关节炎的患者自己也应该知道一些关于疾病护理的知识，上文为大家介绍了老年人骨关节炎的注意事项。

　　看到这里，相信网友们对于老年骨关节炎也有了一定的了解，在治疗骨关节炎时就要多加注意了，俗话说“能治好病的方法就是好方法”，有关专家表示，生活中很多偏方治疗对骨关节炎也有很好的效果，下面我们就一起来看一下。