这事时间不能短 否则寿命长不了

　　随着时间的一天天流逝，我们总是会感叹时间不够用，前几年那首爆火的《时间都去哪了》唱出了很多人的心声。生活节奏的加快往往让人们在工作和生活中非常忙碌，追求高效率成了每个人的心愿。为了提高效率，很多人就要把一些事情的时间一省再省，时间虽然省下来了，但是却付出了身体健康的代价。那么哪些事情的时间千万不能短呢?

　　一、吃饭时间不能短

　　一日三餐是我们每天基本的饮食要求，只有吃饱饭了，我们才有力气做其它事情。可是经常会看到有的上班族为了上班不迟到而不吃早饭，有的熬夜族为了可以多睡会，早饭是肯定不吃的，有的时候午饭也不会吃了。

　　这样就导致每天吃饭的时间很短，看似为工作节省了不少时间，但是对身体健康是非常不利的。

　　如果一日三餐经常吃不全的话，无疑是在给肠胃增加负担，肠胃经常饥一顿饱一顿的，久而久之，胃病也会就此滋生，身体的营养摄取往往也不够，对身体机能正常运转也是有很大危害的。

　　另外，吃饭的时间也不能过快，很多人既为了节省时间但也不愿意不吃饭，所以会加快吃饭的速度，吃饭速度过快对健康也是有危害的。

　　吃饭速度过快的话，食物其实并没有得到充分的咀嚼就咽下肚了，这样不仅会损伤食道，而且也会给肠胃消化带来负担。

　　通常吃饭的时候，肠胃就开始负责消化，如果吃饭速度过快，肠胃难以及时消化掉食物，导致肠胃功能出现问题，肠胃疾病也就此埋下隐患。

　　二、上厕所时间不能短

　　对于上班族而言，每天对着电脑伏案而坐的时间特别长，久坐给颈椎带来极大的伤害，也导致人发胖。而久坐带来的另一个问题，就是很多人会有憋尿这个坏习惯。

　　当人们做一件事情的时候，此时都是全身心投入，外界因素很难干扰，时间长了，虽然感觉到了便意，但是想到手里的事情快结束了，很多人会选择将手头的事情完成了再去厕所，久而久之，就养成了憋尿这个坏习惯。

　　不管是男是女，其实都不要憋尿，尿液实际上就是身体里的废液，里面有着大量的细菌和毒素，通常这些尿液是储存在膀胱里的，等到膀胱的尿液积聚到一定程度了，就会提示身体该去厕所方便了。

　　而憋尿就会让尿液依旧大量积聚在膀胱里，时间长了，尿液中的细菌毒素就会侵害膀胱，造成膀胱炎症。而且尿液还有可能经过输尿管回流到肾脏，从而对肾脏造成伤害，出现各种各样的肾病。肾一旦不健康了，整个人的精神状态以及身体健康都将大打折扣。