吃什么排毒 三营养食谱除去体内顽固毒素

　　对于身体如何排毒，每个人都有着不同的看法和做法，针对个人的喜好不同排毒的方法也会相差甚远。日常吃什么排毒的效果会更好?排毒的食物都有哪些?如何清理体内毒药素不会损害身体健康呢?

　　吃什么可以排毒

　　日本豆腐蒸虾仁

　　日本豆腐入口柔软的口感惹人喜爱，虾仁中含有的抗氧化剂，更能改善之前经过日晒，和因压力产生的毒素。

　　日本豆腐：日本豆腐以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方调制而成，具有豆腐的鲜嫩，鸡蛋的清香，日本豆腐的特点还在于高品质、美味、营养、健康、方便。

　　虾仁：鲜虾仁所含的蛋白质非常高，并且虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素的目前发现的强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。

　　食材(2人份)：日本豆腐1袋，鲜虾10只，黄瓜(或者青豆)适量，生抽、淀粉、绍酒、水

　　做法：

　　1、鲜虾去除表壳，洗净，加盐，绍酒。

　　2、把豆腐切成1厘米厚度的片状。

　　3、把切好的豆腐摆入盘中，表面摆放虾仁。

　　4、撒少许盐，上锅蒸，水开后五分钟即可。

　　5、把盘中蒸出来的水分倒入碗中，加少许淀粉调均匀。把水淀粉倒入锅中，加入少许生抽，带形成薄薄的芡汁之后关火即可。

　　6、虾仁上放上黄瓜丁点缀，浇上芡汁。