20150719健康之路视频：陈伟讲吃太咸的危害

　　盐对于我们来说，是每家每户日常生活中，经常要吃的。无论做什么菜都需要放点盐，但是如果盐放多了，那么对我们的身体也是很有危害的。长期吃太咸究竟有哪些危害呢?接下来就请我们的陈伟专家来给我们说说吧!让我们一起来了解吧。

　　该视频主要文字介绍：

　　食用盐吃多会给人体带来哪些危害

　　盐吃多易浮肿

　　在我们的日常生活中，很多妇女之所以下肢浮肿，就是因为体内的盐分太超过了。

　　尤其是患有高血压等病患者，这种现象更为明显。因此，为了使身体不会出现这种症状。除了日常饮食注意外，重要的就是要控制食盐量了。

　　盐吃多易长斑

　　食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

　　如果你的脸上斑点增多，那么很有可能是因为你体内食盐含量超标了。

　　盐吃多或致癌

　　医学家普遍认为，多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以减少一些疾病的发病率。

　　因此，为了防止疾病在你身上易发的话，那你该适时控制盐量摄入了。

　　盐吃过多或睡眠猝死

　　据悉，睡眠猝死症近年在东南亚国家，如泰国及菲律宾，过去16年共夺去超过5000人的性命。有专家怀疑，这种病可能和饮食习惯偏咸有关。

　　很多的研究都证实，如果盐吃太多，对身体是非常不好的。

　　要知道，一个成人正常每天食盐摄入总量在6g，而6 个月以前的婴儿是不需要添加任何食盐的，因为婴儿身体已经不需要了。

　　所以，为了避免以后再有类似情况发生，不仅仅的小婴儿，就连是成人，特别的患有高血压患者，一定要及时控制食用盐的摄入，这样身体才会保持健康，远离疾病威胁。

　　本期嘉宾介绍

　　陈伟

　　男，主治医师，负责临床会诊、基础工作。1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系, 同年进入北京协和医院担任营养医师工作。

　　2004年获协和医科大学内科硕士学位，2007年获卫生部副主任医师资格，现任中国医师协会营养医师专业委员会常委，中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长，北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员，中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员，北京糖尿病防治协会副理事长，参加国家九五、十五、十一五课题研究工作。发表学术论文二十余篇，撰写科普书籍近二十部，从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。

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