20170418央视健康之路：王锡山讲癌症其实防得住（四）
相信大家从来没有听说过癌症也有“穷富”之分，事实上，越是生活富裕，得癌的几率却变得越大。人们有钱之后，大鱼大肉吃喝，于是肠道受损，健康受到了威胁，自然会加大癌症几率。那么，穷癌与富癌指的是什么呢?今天的健康之路节目为大家介绍。
该视频主要文字介绍：
“富癌”正赶超“穷癌”
癌症与生活方式、生活水平密切相关。因此，有时通俗地将癌症称为“穷癌”和“富癌”两大类别。所谓“穷癌”一般是在发展中国家高发，主要表现为胃癌、食管癌、宫颈癌等，而“富癌”的高发区主要是发达国家，表现为肺癌、乳腺癌和直肠癌等。之所以诱发“穷癌”，其原因主要是饮食不合理，卫生条件脏乱差，比如摄入的食品加工方式不恰当，摄入食盐过多等。而诱发“富癌”的生活方式主要是蛋白、食肉类食品的需求增加。
中国本来就是人口基数大国，一方面偏远地区的生活和卫生条件依旧落后，缺少防范于未然的意识。另一方面，大城市和沿海地区，生活水平不断提高，生活方式有了极大的改变：高脂肪、高热量饮食以及少运动的生活方式，同时工作、生活压力大。此外，还有研究发现，糖尿病、高血压也可能和某些癌症存在关联，这些慢性病也是人们常说的“富贵病”。再加上国内空气、水质等污染也日益严重，让西方的一些高发的癌症在我国开始增多，所以直接导致了“穷癌”未去，“富癌”又来的局面。
有流行病学研究报告指出，每年全球肿瘤死亡人数约700万人，其中约1/4发生在中国，而中国肿瘤患者中长期生存者仅为13%。这证明我国癌症患者生存率较低、预后较差，其中以胃癌、肝癌患者居多。造成这个现象的原因可能是这些疾病在发达国家发病率较低，因此科研投入相对较少，新药研发较滞后，影响了这些肿瘤的治疗;另外，肿瘤治疗的花费较高，一些患者难以负担长期、高额的治疗费，导致病情恶化。
惹不起，躲得起
国外临床研究也发现，社会经济地位与罹患癌症类型之间存在重要关联性。简单的说，富裕和贫穷的人群，容易患癌的种类也可能会各不相同。较富裕人群更可能罹患黑色素瘤、甲状腺癌、皮肤癌和睾丸癌;而较贫穷人群更可能罹患卡波西肉瘤、喉癌、宫颈癌、阴茎癌与肝癌。
应对“穷癌”、“富癌”的关键在于摸清它们的发病特点。“穷癌”的特点是“易防难治”，只要改善生活方式，积极预防就能降低发病率，比如注意个人卫生，少吃盐，饮食规律，减少慢性感染的概率等。“富癌”的特点是“易治难防”，“富癌”经常被比喻成善良的癌症，发病缓慢，所以要养成定期体检的习惯，比如对于患有乳腺癌、肺癌的患者，一旦早期发现，积极治疗，生存率都很高。
事实上，无论何种肿瘤，只要是晚期就几乎无治愈可能。该说法虽然有些绝对，但也是有一定道理的。由生活质量提高带来的患癌风险不容忽视，不管是“穷癌”还是“富癌”，如能提早预防，就能降低肿瘤的发生率。国家可以针对不同地区的患癌特点，增加相应的癌症筛查。
目前，1/3的癌症是可以预防和避免的，1/3的癌症是可以通过治疗完全控制的，1/3的癌症是可以长期带瘤生存的。因此，专家强调，不管是“穷癌”的“易防难治”，还是“富癌”的“易治难防”，都是相对的。“惹不起，躲得起”。健康人群都需要重视预防、重视筛查，改变不恰当的生活方式，减少高脂食物和烟熏食物、食盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，做好自我的健康管理，有针对性地定期体检，积极运动，少坐多动等，以使大部分癌症都能得到早期发现、早期治疗，从而降低癌症死亡率。
7个好习惯远离癌症
远离癌症方法1、合理安排饮食
首先要注意饮食卫生，把住“癌从口入”这一关。饮食要多样化，不偏食、不挑食，使食物的营养成分尽可能完备和平衡，既不要缺乏营养，也不要营养过剩，多吃全粮食品(粗粮)、杂粮、豆类，新鲜蔬菜和水果，低脂肪食品，鱼类、海产品、豆制品、低脂奶制品，饮食结构中蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上，每天吃红肉(即牛、羊、猪肉)不应超过90克，好是吃鱼和家禽以替代红肉。
不吃过烫的、霉烂变质、刺激性强的食物，尽量少吃油炸、熏烤、腌制、精白米面、高糖、高脂肪的食物和含有食品添加剂的食物及饮料等。
远离癌症方法2、保持乐观的情绪
拥有豁达的胸怀，克服消极自卑、悲观失望等不良情绪，生活中保持笑口常开，不宜悲悲戚戚;人生难得糊涂，不去斤斤计较;开朗豁达，不宜怨天尤人。有些人爱吃后悔药，爱埋怨人，爱将不快和忧郁憋在内心而使自己得不到解脱、宣泄，这样就等于使癌魔在我们身上潜藏了别动队和同盟军!
远离癌症方法3、积极治理环境，做好个人防护
住房要经常注意通风，尤其是厨房要有较好的通风，尽量避免吸入油烟。装修后的新房一定要对室内空气进行检测。尽量避免有害、有毒化学物质的接触，如石棉可致肺癌、苯胺染料可引起膀胱肿瘤、苯可致白血病等。避免离子射线和大量的紫外线照射，尤其是来自太阳的紫外线，可以导致皮肤癌。
远离癌症方法4、尽早戒烟
吸烟是已经较明确的为人们所熟知的致癌因素， 30%的癌症与之有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗粒便附着在支气管粘膜上，形成长期慢性刺激，诱发癌变。
远离癌症方法5、积极防治慢性疾病，减少长期慢性刺激
治疗癌前病变，如食管上皮重度增生、萎缩性胃炎、慢性肝炎和肝硬化、结肠息肉、支气管上皮的增生和化生、粘膜白斑病、皮肤慢性溃疡、瘘管、增殖性疤痕、直肠多发性的息肉等，防止其进一步发展。
远离癌症方法6、加强对易感人群的监测
中年男性建议每年检查一次;如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)患有癌症的，应尽早做定期检查，好一年体检两次，对身体进行监测。如果发现肿瘤信号和症状，及早诊治。
远离癌症方法7、应坚持适度的体育锻炼
体育运动有助于激发生命活力，增强体质，提高免疫力水平，使机体各器官的功能得以全面发挥。体格健壮本身就是抵抗癌症的佳物质基础。
本期嘉宾介绍
男，主任医师，教授，医学博士，博士生导师，擅长结直肠癌的扩大根治术，保留盆腔植物神经功能性扩大根治术，低位、超低位吻合保肛手术，联合脏器切除的复杂手术(两次接受*电视台科技之光采访)。在国际上率先完成经自然孔道直肠癌根治术(NOTES)，转变了对外科治疗的理念，完成内脏手术可以不经过体表入路。
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