炖汤食谱大全及做法 方法多多任你挑
将食材用于炖汤,是能够很好的把其中的营养炖进汤水里的,这样就很容易让人体消化吸收。不同的食材,要用不同的炖法,汤的营养价值就不一样。想知道炖汤食谱大全以及炖汤的做法大全吗?那就一起来看看吧。
桂芝汤
材料
桂圆肉400克,黑芝麻300克,冰糖100克。
制法
(1)桂圆肉蒸熟,置阳光中暴晒约2小时,蒸5次晒5次,剁细成末。
(2)黑芝麻炒酥压碎,冰糖砸成碎粒,三样混合均匀,盛入瓶内备用。
(3)每次取20克用沸水冲服。
用法:每日早、晚各1次食用。
功效:益气血,止脱发。
应用:适用于血不足、面色萎黄、四肢寒冷、极易脱发之症。
藕杞莲生汤
材料
鲜藕,莲子,枸杞,花生,红枣。
制法
(1)鲜藕去皮,切大块。
(2)将所有原料加适量水,煲熟即可。
(3)依个人口味也可加盐或是红糖。