火龙果的功效 它为身体排毒的效果你想不到
多数人都吃过火龙果,不过人们应该不知道,其实火龙果是一种仙人掌科的果实,就是说火龙果不是正在树上的,那么大家对火龙果的功效有了解吗?对于火龙果这种美食,它的吃法有很多,直接吃太浪费了。一些人不适合吃火龙果,它的禁忌是什么呢?
火龙果的功效
1.润肠通便
火龙果是一种很有营养的水果,它当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分,在火龙果中有的那些芝麻状的种子,到了我们的身体中,可以促进胃肠的蠕动,尤其是对于实热便秘的人群来说,适当的吃火龙果可以起到润肠通便的作用,这样能够预防便秘的问题。
2.养颜美容
女性朋友在平时可以常吃火龙果,它能起到养颜美容的作用,它会有这样的功效,主要是因为火龙果当中很有丰富的花青素,并且有研究显示,火龙果的红肉水果当中,含有丰富的花青素,而花青素这个物质具有良好的抗氧化作用,能够有效的清除机体内的氧化*基,这样就能够达到抗衰老和养颜的作用。
3.预防贫血
相比于其他的水果,火龙果当中含有的铁元素可以说是比较多的,铁元素对人体非常重要,它是人体血细胞合成所需要的微量元素,所以说在平时,适当的吃一点火龙果能够帮助人体有效的合成血红细胞,这样就能够起到预防贫血的作用。
4.排出毒素
火龙果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是一种有着胶质性,黏性的物质,能够和人体内的重金属离子相结合,然后被人体排出体外,从而起到排毒的功效。
火龙果芹菜炒鱼饼
这个听起来有点黑暗料理,但其实味道还是很不错的。
需要的食材有
火龙果、芹菜、鱼鳔、胡萝卜、盐、淀粉、生抽等。
1.准备食材,火龙果、芹菜、胡萝卜切成小块备用;
2.平底锅刷一层薄油,烧热,放进鱼胶,摊薄,出锅后切块;
3.烧热油锅,倒入切好的胡萝卜和芹菜翻炒,放入刚刚切好的鱼饼;
4.倒入切好的火龙果翻炒;
5.用水将淀粉稀释,倒入锅里;6.翻炒1分钟即可。
火龙果贝果
需要的食材有:火龙果、面粉、酵母粉、白糖、盐、植物油。
1.火龙果切块备用;
2.将火龙果肉加入面粉并和面,直到能揉成一个软硬适中的面团;
3.将揉好的面团发酵大概15分钟;
4.将面团摊平了,卷好后的面团继续揉搓变长并使其首尾相接;
5.将面团盖上保鲜膜在温暖处二次发酵;
6.锅中放入调好的糖水,糖水浓度根据个人口味调节;
7.将贝果放入锅中,大概煮2分钟捞出;
8.煮过的贝果放入电饭煲,按下煮饭键,等跳起后不开盖,10分钟后翻面,再次按下煮饭键,跳起后再等10分钟即可;
9.美味的贝果就出锅啦!
1、火龙果是凉性水果,腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果,这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
2、女性经期是特殊时期,需要吃一些温热的食物,而火龙略偏凉,不能多吃,以免引起或加重痛经。
3、女性体质多为虚冷,不能吃太多火龙果,以免加重虚寒症状,引起腹痛、怕冷等。
4、有些特殊体质的人要少吃火龙果,如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
5、孕妇吃火龙果要慎重,因为火龙果中含有一种植物白蛋白,这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效,但也是一种致敏物质,过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果,吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果,吃完会让排泄物也是深红色,看起来很吓人,所以还是不要吃多了。
结语:上文已经为大家介绍了火龙果的功效,我们现在对火龙果应该有了一些了解,喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,不过人们在吃火龙果的时候要知道它的禁忌。