呵护健康美丽 选对脚上鞋
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编者按：鞋子是人们的好朋友，到哪儿都少不了它，但是为了美丽，鞋子正在慢慢的伤害着人们的健康，高跟鞋、雪地靴等等，让人们的脚大受损害，怎么办才好呢?
健康美丽的脚上鞋
鞋，可以保护两足，又能防止受寒。俗话说“寒从脚上起”，两足接触地面，血液循环又较差，所以，足部容易受寒，冬天容易生冻疮。过去，劳动人民，赤足劳动是常事，这不仅不卫生.而且两脚容易被刺破、冻伤，还容易感染钩虫等疾病。如今，不穿鞋已经成为历史了。现在，名目繁多的鞋在市场上争艳夺目，不仅实用，也给我们的服装增色不少，那么在面对各式各样的鞋的时候，不能只关注鞋的外在颜色和样式，还要注重鞋的舒适度和对人体健康的影响。
样式各异 贵在舒适
鞋式样、材质有别。挑选鞋子首先要适合自己脚型的大小，大了拖踏，小了脚趾受挤，很不服。人的脚在一天中是有变化的，在试鞋的时候，好选择下的时间，因为，这时由于上午的运动或站立，静脉回流相对比缓慢，脚是一天中大的时候，这时试穿合适的鞋是比较准的。脚型瘦长的可以选择鞋脸较深，前后空隙比较大，式样较花哨的，如果是凉鞋，选择上带子比较细的，显得匀称协调。脚型粗短的，可以选择鞋脸比较浅，式样比较简单的，凉鞋带比较粗，减少臃肿感。天气热，要选择凉爽透气的凉鞋，天冷要选择保暖的棉鞋，下雨天要穿不容易湿的胶鞋等。如果爱出脚汗的话，鞋子要透气性好，皮鞋是不错的选择。鞋子的种类多种多样，可以根据自己的喜好、季节的变化来选择，但是原则是舒服、合脚。
说到耐穿、实用还舒服，首推布鞋和球鞋。布鞋在我国历史悠久。虽然布鞋有不耐磨、怕水浸、制作费工等缺点，但是，脚穿布鞋为柔软轻便，吸汗透气，走路跟脚。所以，布鞋可以说是为实用的。老年人穿合适，婴幼儿穿也能护脚。冬季天冷，鞋帮内衬上棉花、鞋底部加上棉垫，就是老少咸宜的布棉鞋。如果在布鞋面上加上松紧口，就更加不易脱落，走路、锻炼、活动时更为适宜。还有适合70岁以上老人穿用的直脚底布鞋，不分左右脚，穿脱非常方便。婴幼儿穿的鞋，鞋底不能硬。摇篮中的婴儿宜穿两层新布作鞋底、鞋头肥宽、鞋口较高的“满月鞋”。2岁以前的幼儿走路不稳，极容易跌跤，鞋底也要软，这样学走路方便，又不影响脚的发育，还不容易扭伤脚踝。2岁以上的孩子可以穿鞋底稍硬的鞋了，但做鞋或买鞋时，尺寸都要放大一些，以能在鞋后跟处插入一个手指头为宜，因孩子的脚长起来是比较快的。球鞋适宜于运动，不过球鞋比较闷气，容易生潮、发臭。穿球鞋需要注意至少每天晚上洗脚一次，保持两脚清洁。晚上将鞋脱后，敞开鞋口通风透气，还要经常洗鞋。如果长期让脚闷在潮湿的鞋内，就容易造成霉菌感染，生“脚湿气”。