百香果的功效 常吃这个水果可以保护嗓子
百香果可以说是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，它能够帮助我们排毒养颜，还能够安神助眠。百香果的吃法有很多，它不单单可以直接食用，百香果是有一些禁忌的，想知道的朋友要继续看哦。
1、清咽润喉
生活中多吃一点百香果对我们的身体非常好，它能够帮助我们止咳化痰，清炎镇痛，吃百香果对喉咙是非常好的。所以当出现喉咙不适症状时，大家可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，这个时候可以将蜂蜜放入，不仅能够有效生津止渴，还能缓解喉咙干痒，声音嘶哑等症状。
2、排毒养颜
多吃一点百香果可以帮助我们排毒养颜，百香果中含有丰富的纤维素，这个物质可以到达我们肠胃中的细微部分，进而促进人体的排泄，它可以将我们身体中的毒素和垃圾彻底排出体外，避免毒素在体内的堆积，多吃百香果可以起到排毒养颜的功效。
3、减肥降脂
百香果是一种很有营养的水果，我们在吃百香果之后，能够有效增加肠胃的饱腹感，还可以减少对于其他物质的摄入量，所以说多吃百香果可以有效抑制人体对脂肪的摄入和吸收。我们如果长时间的吃百香果，还能有效降低人体的脂肪含量，能够有效的减肥。
4、促进新陈代谢
百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。
5、安神助眠
百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。
百香果的吃法
1百香果蜂蜜茶
材料：百香果1个、蜂蜜适量。做法
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
2柳橙百香果酱
材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。
做法
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
1、不宜过量食用
百香果含有多种有机酸，吃起来还是很酸的，吃多了不但会酸牙，还会对胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，过量食用可能引起腹痛、腹泻等。
2、胃病患者不宜吃百香果
百香果含有很多酸性物质，会刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃酸过多、胃炎等人群吃百香果可能引起胃反酸、胃痛、反胃，加重病情。而且百香果都是连籽一起吃，籽咀嚼后边缘很锋利，也会刮伤胃壁，加重溃疡症状。
3、不宜空腹吃百香果
百香果中的有机酸会增加胃酸的分泌量，使得胃酸含量过高，对胃粘膜造成刺激，引起胃部不适。
结语：上文已经为大家介绍了百香果的功效，我们现在对百香果应该有了一些了解，喜欢吃百香果的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。