黑眼圈怎么办 减少熬夜能够预防这个问题
黑眼圈是一种常见的症状，不管是男性还是女性，都会有出现黑眼圈的情况，黑眼圈会影响到人们的容貌，让人们看起来没有什么精神，这个时候要怎么办呢?能引起人们出现黑眼圈的原因非常多，大家要注意的也很多，吃什么可以改善黑眼圈呢?下面会有详细的介绍。
1、—彻底卸妆
人们会有黑眼圈的情况，不单单是因为熬夜，对于女性来说，还有一个很重要的因素，就是没有彻底地卸妆。如果不能确地的卸除眼妆，化妆品会残留在眼周，那么非常有可能会导致黑色素大量沉淀，那样黑眼圈就不断加重，所以想要改善黑眼圈要卸好妆。
2、使用眼霜
眼霜是一种很常见的护肤品，它的功效也非常多，能够帮助人们改善细纹、淡化黑眼圈，还可以消除眼部的水肿。但是很多妹子不相信，感觉眼霜不会有这么多的功效。其实，正确地使用眼霜，还是可以很好的改善黑眼圈，这个是经过测试得出的结论。
3、按摩眼周
人们会出现黑眼圈，很大的一部分原因，就是眼周血液循环不通畅。所以在这个时候，人们可以通过按摩眼周的各大穴位来改善，这样能够很好的加速眼周的血液循环，就能够减少黑色素的沉积，黑眼圈也可以在按摩中慢慢地被淡化了。
4、早睡早起
其实很多人都认为黑眼圈的产生是因为熬夜，但这只是其中一个很重要但不唯一的因素。但是不熬夜，确实对于黑眼圈的改善有着很大的帮助。充足的睡眠可以帮助我们在夜间修复肌肤，养足精神。如果睡眠时间没有得到保障，血液循环减慢，眼下色素沉积，黑眼圈越来越深。因此，早睡早起很重要。
黑眼圈的原因
原因一，眼部皮肤问题
眼圈周围的皮肤是比较敏感的，加上人们对此处的皮肤护理疏忽，从而此处的皮肤受到日光的广泛照射，而皮肤下的色素在阳光的作用下发生了沉着，导致这里的皮肤相对于其他部位的皮肤更加显黑。
原因二，血管问题
血管也是一个常见的可以导致黑眼圈的因素，有些人因为天生或者其他应激的因素，眼睛周围的皮肤底层的血管较多或者扩张，这些变化足以让皮肤颜色更加的深，从而显示出黑色来。
原因三，外界因素
当眼睛受到外力打击时，周围血管发生破溃，从而导致皮肤淤血，也会导致黑眼圈，当然除了眼圈周围受到打击之外，脑部的受创也是可以导致黑眼圈的，例如颅前窝的骨折，也能导致眼圈发黑。
原因四，生活习惯生活中除了熬夜的坏习惯可以引起黑眼圈之外，还有其他的因素可以导致黑眼圈，那就是化妆品，吸烟，性事过度等。这些因素主要以扰乱人体内分泌或者直接干预皮肤代谢而引起的黑眼圈。
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议食用白煮蛋为佳。
2、绿茶
绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制*基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗*基因数。经常使用计算机者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因计算机辐射引起的黑眼圈。多喝绿茶不仅能消除黑眼圈，还可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
3、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
4、红枣
女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收、补充铁等微量元素。红枣的食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。
5、海带
海带富含铁质，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
6、胡萝卜
前面说到维生素E对眼球和眼肌有滋养作用，其实维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
7、猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以多吃猪肝、做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
结语：上文已经为大家介绍了黑眼圈怎么办，我们现在应该知道如何做可以缓解黑眼圈了，发现自己有黑眼圈的情况，人们需要及时的改善。首先要保证充足的睡眠，在平时也需要使用眼霜，还可以多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了黑眼圈要尽早的改善。