高血脂怎么办 3种方法能“刮净”体内多余血脂
高血脂这种病很多人都听过，但是身边出现此病的人并不多。高血脂除了原发性之外，多数都是经常食用油腻的食物，或是酗酒吸烟等原因导致的。人体有高血脂没有及时的治疗，会引起心血管疾病，得了高血脂要怎么办呢?患者在平时要控制自己的饮食，吃什么对身体好呢?
1、正确用药
身体中的血脂过高是会影响到人体健康的。所以大家想要更好的控制身体中的血脂，生活中就需要注意正确的用药。在诊断了之后，医生会告诉患者高血脂症的严重程度。如果身体中的血脂已经异常升高了，患者要通过服用药物的方式进行改善。
正确的用药能够有效的降低血液粘稠度，主要就是为了预防血液太过粘稠而影响健康。所以在检查出身体有高血脂症后，患者要根据病情的严重程度合理用药。在使用了降血脂的药物之后，可以防止健康受损。所以科学的用药是非常有必要的。
2、饮食合理
高血脂一旦出现，那么很有可能意味着血管健康可能受损，这个时候就需要注意饮食方面的问题。有很多的食物会导致血脂浓度升高，患者在平时如果不注意饮食，非常有可能会导致病情恶化。在平时人们要少吃高糖食物，高脂肪食物。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科学饮食，健康饮食，血脂慢慢降低，血管受到的损伤才能减轻。因此，发现高血脂症后，应该通过合理的饮食来控制病情的发展，防止不当饮食的影响而加重高血脂症。
3、健康运动
血脂异常升高对健康产生的影响相对明显。如果查出了高血脂症了，就需要严格注意运动方面的问题。健康的运动通常可以消耗身体中多余的热量，防止血脂升高影响健康。因此，在控制血脂的时候，应该多运动，结合健康的有氧运动来促进能量的消耗。这样，身体中的糖类物质，脂肪物质被消耗掉，可以维持体重合理，防止血脂升高影响健康。
1、遗传
高血脂有一定的家族遗传倾向，这和遗传基因发生缺陷有关，特别是跟甘油三酯和胆固醇代谢有关的基因发生缺陷。
2、缺乏一定运动
经过研究表明，缺乏运动的人血脂含量比较高，增加患高血脂症风险。保持适度运动能消耗体内多余的热量，分解体内脂质，从而加快脂质代谢，降低血脂含量。
3、不良的饮食结构
高糖分、高油脂和低膳食纤维的饮食结构会使得身体摄入太多热量，没有被消耗的热量会在身体中堆积，然后转化成甘油三酯，从而引起高血脂症。另外长期保持低纤维饮食，不能让油脂正常运转出去，终导致高血脂症。
4、身体过于肥胖
总是暴饮暴食、不合理的饮食结构和缺乏运动等可引起肥胖。肥胖是引起高血脂和心脑血管疾病的高危因素之一。