樱桃的好处有哪些 樱桃用6个好处收买人心
樱桃是大家经常会吃的一种水果，它在全世界都有种植，外表颜色比较鲜艳，口感也比较好，吃起来酸酸甜甜的，那么常吃樱桃的人知道它的好处有哪些吗?樱桃的吃法有很多，除了可以直接食用，还能够做成饮品，一些人不适合吃樱桃，樱桃的禁忌有什么?
1、预防糖尿病
多数人在生活中都喜欢吃小零食，这一点对于糖尿病患者来说是不好的，但是有些糖尿病患者也渴望吃零食，这个时候大家可以将樱桃加入自己的饮食中，想吃零食的时候，可以吃樱桃，主要是因为樱桃血糖指数比较低，这一点对糖尿病患者有益。
2、促进更好的睡眠
一些人在晚上的时候睡眠不好，多数人花了很长时间才会睡着，樱桃汁是比较好的一种促进睡眠的方法。睡眠不好的人，可以在睡觉钱喝一杯樱桃汁，这样会增加体内褪黑素的含量，这个物质是调节睡眠的一种物质，大家可以在睡觉喝樱桃汁。
3、降低老年痴呆症的风险
很多人应该不知道，樱桃能够降低老年痴呆的风险，它可以说是比较神奇的水果，里面含有丰富的抗氧化剂。这种物质到了身体中，能够改善记忆力，调节流向大脑的血液，也能够让我们的大脑保持健康。老年坚持饮用的话，还会降低患老年痴呆症的风险。
4、减少腹部脂肪
关于樱桃在降低腹部脂肪中的作用其研究相对较新，到目前为止还没有进行过人体试验。然而，对大鼠的研究表明，作为饮食的一部分喂食樱桃粉的大鼠体重比对照组的大鼠体重要低。樱桃是一个健康的选择，你可以避免选择油炸食品，这有助于减少身体内的脂肪。
5、降低中风风险
樱桃的主要健康好处之一来自于色素花青素，这种色素赋予果实呈现红色。这种色素已知能提供许多心血管方面的好处，包括降低中风的风险。这些色素激活PPAR，一种调节脂肪和葡萄糖代谢相关基因的化合物。还有助于降低高胆固醇，血压和糖尿病的风险。
6、延缓衰老
由于樱桃富含抗氧化剂，樱桃的健康好处之一就是它们可以减缓衰老的迹象。抗氧化剂可以改善体内的*基，从而延缓衰老的迹象，饮用樱桃汁也是不错的建议。
樱桃的吃法
糖渍樱桃罐头
用料
樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)
做法步骤
1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用;
2、去除樱桃核和果柄;
3、弄好的樱桃放入锅里，加入细砂糖和水，用大火加热;4、一直加热到沸腾，转小火加热1分钟，使糖全部溶解即可。不要加热过长时间，以保持樱桃的外形;
5、煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里。若要保存较长时间，请按如下方法消毒：锅里放半锅水，将装好樱桃的瓶子放进锅里，水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子(注意垫上湿布不要烫手)，然后将瓶子连盖留在锅里直到冷却即可，
6、冷却后的糖渍樱桃，放进冰箱冷藏保存。如果消毒到位且瓶子的密封良好，可以保存长达一年(PS：如果不需要保存太长时间，可以省略消毒过程，直接装入瓶子盖好，冷却后放入冰箱，一天后即可食用)。
迷人的樱桃酱
用料
樱桃(适量)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、清水
做法步骤
1、樱桃洗净控干水分;
2、水果刀沿中线划开，抠去樱桃核;
3、抠好核的樱桃放入器皿;
4、加入一些砂糖腌制一个小时直至出果胶，如果樱桃甜就可以加一些柠檬汁;
5、樱桃放入不粘锅;
6、加入一些冰糖;
7、加半碗清水个适量冰糖，中小火慢熬;
8、不停的搅拌直至果酱粘稠;
9、直到用铲子划开樱桃酱不流动;
10、浓稠的樱桃酱，凉透会更浓稠，烤个面包片即可食用。
体质湿热者慎食：樱桃味道甘甜性质温热，人体进食后有助湿热的作用。湿热体质者平时不能吃樱桃，以免恶化湿热的体质而危害健康。
阴虚热盛者慎食：樱桃味甘性温，支气管炎、支气管扩张或肺结核等阴虚热盛者平时不能吃樱桃，以免恶化干咳少痰或痰多浓稠等症状，不利于疾病的治疗和康复。
上火者慎食：樱桃性质温热，正常人如果一次性过量食用可引起上火的症状。上火者是不能吃樱桃的，以免加重上火的症状。
结语：上文已经为大家介绍了樱桃的好处有哪些，我们现在对樱桃应该有了一些了解，喜欢吃樱桃的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但可以为身体补充需要的营养物质，也能够预防多种疾病出现，大家在吃樱桃的时候要知道它的禁忌。