桃子的功效 想减肥的人可以吃这种水果
桃子是比较常见的一种水果，它吃起来甜美可口，并且颜值比较高，喜欢的人非常多，桃子具有很多对身体比较好的功效，它可以美容养颜，还可以为身体提供营养。桃子的吃法有很多，它可以做成甜品，还可以直接食用，吃桃子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、减肥瘦身
桃子含有的热量可以说是非常低的，它可以作为减肥的一种食物，效果也是非常不错的。在桃子当中含有丰富的果胶与适中的纤维，这些物质可以很好的增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，桃子中的物质还能够加速新陈代谢，这些物质都有利于食物的分解。
2、美容养颜
很多人应该不知道，桃子能够起到美容养颜的效果，在它当中含有丰富的天然收敛成分，这些物质能够很好的增加肌肤的弹性，常吃桃子可以防止皱纹的产生;此外，在桃子当中含有丰富的果胶，有助于人体排便排毒，它还能够防止因毒素累积而长斑。
3、解酒
桃子中的营养物质非常丰富，它当中含有的一些物质，可以起到比较好的酒醉效果，所以大家在喝酒之后，适当的吃一点桃子能够起到醒酒的效果，桃子便是解酒水果的一种。主要是因为在桃子中含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;
3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用
2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚
4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底
5、煮至粘稠时，将捞出的玫瑰花去掉花蕊，撕下花瓣倒入锅中
6、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀，倒入锅中，继续煮10分钟即可。
第一：切不可食用烂桃子。腐烂霉变的桃子不但没有营养，如果误食还会引起肠胃不适，甚至导致肠胃发炎。
第二：切不可食用未成熟的桃子。因为未成熟的桃子中含有过量的单宁酸，而过量的单宁酸会造成肠胃消化不良。
第三：吃桃前一定要将桃子洗干净，尤其要将桃毛洗净。因为桃毛很容易引起过敏，比如：皮肤瘙痒、嘴唇红肿等。所以洗桃子时在水中加入一小勺盐，再把桃子浸泡约十分钟后冲洗，可有效的洗净桃毛。
第四：切不可一口气吃过多的桃子。尽管桃子味美，但一次食用过多会引起生热上火的，所以一次吃桃子好不要超过两个。
第五：糖尿病人不适宜吃桃子。因为桃子中的含糖量过高，所以血糖高的人要慎食。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的人，在平时要适当的吃一点，它含有的营养物质都是人体需要的，它能够为身体提供营养物质，还可以预防一些疾病的出现，但是大家要知道吃桃子的禁忌。