桃子的功效 想要减肥瘦身常吃这种水果
桃子是很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，它具有很多的功效，到了我们的身体中可以减肥瘦身，还能够益气补血。大家吃桃子都是直接食用的，不过桃子的吃法不止这一种，我们知道吃桃子的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
减肥瘦身
桃子的热量非常低，桃子中也含有丰富的果胶与适中的纤维，这些物质到了身体中可以增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，所以说多吃桃子可以加速新陈代谢，有利于食物的分解。我们还知道桃含较多的有机酸和纤维素，能够帮助人们消化。
通便润肠
总是出现便秘的人可以多吃一点桃子，桃子中富含纤维与果胶，这个物质一般不会被我们的身体吸收或是消化，能够促进肠胃蠕动，可以清除肠道废物，桃子中的一些物质还可以促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。
补益气血
很多人不知道，吃桃子可以起到补益气血，养阴生津的作用，特别是人们在大病后，会有气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短的症状，这个时候吃桃子能够改善身体的不适;且桃子的含铁量高，食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力。
消除水肿
桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
治疗肺病
桃对治疗肺病有独特功效。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果， “肺病宜食之”，有肺病的患者不妨在医生的指导下进食桃子。
桃子解酒
很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
材料：桃子2个，苹果半个，梨半个，鸡蛋清2个，色拉油适量，面包糠适量，饺子皮适量
做法
1、苹果、雪梨、桃子切成小颗粒，加入适量沙拉酱和酸奶拌匀;
2、摊开一个饺子皮，放入适量的水果沙拉，包好备用;3、裹上蛋清，再到面包糠里打个滚;
4、锅内油烧热到7层热，下沙拉球，炸制金黄出锅，外脆里嫩。
腌渍桃子
材料：桃子600公克，盐2大匙，白砂糖3大匙，甘草粉少许
做法
1、桃子洗净后，先沥干水份，再放入干净的碗中备用。
2、将盐加入作法1中，再不停的搓揉桃子约五分钟后，桃子会开始出水，而且表面的细毛也会逐一被搓落。
3、接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后，取出沥干水分备用。
4、再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后，让桃子腌渍于其中，再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用。
1.食用桃子后不宜喝酒
桃子跟酒都属于燥热之物，两者一起食用相当于雪上加霜，容易导致上火出现流鼻血的症状。
2.不宜与李子同食
桃子跟李子一样也是属于燥热食物，两者一同食用除了会导致上火之外，还会直接损伤肠胃，两者应当分开食用，至少间隔在1小时以上。
3.食用桃子后不宜吃海鲜
桃子富含大量膳食纤维，有很好的促进消化作用，然而海鲜则含有大量的蛋白质，进食后则比较难以消化，如果两者同时一起食用，会造成消化系统的紊乱，导致给肠胃增加负担，因此会引起恶心、呕吐、腹胀等不良症状出现。
结语：上文已经为大家介绍了桃子的功效，我们现在对桃子应该有了一些了解，喜欢吃桃子的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。