牙齿发黄的原因 5种让牙齿变黄的原因你知道几个
所有人都在说唇红齿白是美人的标配，但是多数人的牙齿都是泛黄的，这样就会拉低人们的颜值，引起人们牙齿发黄的原因有很多，大家要注意一下。牙齿发黄会影响到人们的形象，这个时候要怎么办呢?大家可以通过饮食改善牙齿发黄，吃什么好?
牙齿发黄的原因
1、卫生问题
多数人会有牙齿发黄的情况，很有可能是口腔卫生没做好。一些人在生活中没有做到早晚刷牙，或是在饭后及时漱口，对自己牙齿的关注度不够，那么很有可能会造成牙齿发黄。大家牙齿没有做到及时清理牙齿的效果，长时间下去就会让牙齿越来越黄。
2、生理性的牙齿颜色改变
牙齿会随着人们年纪的增长，和长时间的使用出现一些变化。这一点就与我们的皮肤比较像，年轻的时候洁白光泽，但是到了一定年纪的时候会逐渐变得晦暗无光，这个是比较常见的生理现象，无法避免。如果大家想要改善牙齿的问题，那么就要用美白牙齿的方法来改变现状。
3、缺钙
身体缺钙很有可能会影响到牙齿的美观。要知道牙齿是人体骨骼的组成部分，如果身体当中的钙含量不足，很有可能会影响到牙齿坚硬度，牙齿对食物的吸附力变强，很有可能会导致色素更容易沉积在牙齿表面，会让我们的牙齿变黄。
4、牙刷太硬
虽然硬毛牙刷的清洁效果比软毛牙刷要好，但是硬毛牙齿有可致命缺点，就是它的破坏性比较强。经常使用硬毛牙刷会磨损牙齿表面的珐琅质，使色素更容易沉着。为了牙齿更干净洁白，建议准备软硬两把牙刷，每把使用三天换另一把用，既能彻底清除牙垢，又能保护珐琅质不受损坏。
5、饮食问题
经常食用颜色较深的食物，如可乐、咖啡或红茶、黑茶等会使牙齿变色。尤其是可乐喝太多，牙齿变色更明显，这是由于碳酸饮料有腐蚀牙齿的效果，长期喝，牙齿逐渐呈现黄黑色。相对而言，颜色较浅的饮料稍微安全点，如透明的雪碧。但还是建议大家多喝白开水，少喝饮料，对牙齿和身体更好。
1、干酪
干酪食品中的钙磷元素能够平衡口腔酸碱值，抑制口腔酸化，防止蛀牙。同时还能强化、修护牙齿，有效的缓解牙齿黄，让更多的人拥有健康。
2、胡萝卜
牙齿黄吃什么食物好?胡萝卜是不错的选择。因为胡萝卜作用大，既可以有效的清除口腔内的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净，有效抑制细菌滋生，对于缓解牙齿黄很有效。
3、香菇
香菇中富含较多的香菇多糖成分，能够有效的抑制口腔中的细菌，避免龋齿发生，有效缓解牙齿黄病症。如果有的人害怕香菇的味道，可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味。但是要注意，不能加酱油调味品，以免影响恢复效果。葡萄干也能增强口腔健康，其所含的齐墩果酸可抑制变形链球菌和牙龈卟啉单胞菌的生长，更好的起到缓解牙齿黄病症，帮助患者恢复健康。如果因为口腔不健康问题造成较为严重性的牙齿黄，此方法就不实用了，希望采用科学的药物治疗帮助恢复。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齿泛黄问题，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，纤维的咀嚼能更好的清理牙齿污垢达到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含维生素C丰富，可以补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固并且美丽亮白。
薄荷有益牙齿美白
薄荷味道能令人神清气爽、耳目一新。薄荷叶含有单烯类化合物，它们可以通过血液循环到达肺部，不仅让口气清新，还能让牙齿美白。可以选择带有薄荷成分的牙膏，经常使用，也会有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和红酒虽然很吸引人，但却是美白牙齿的敌人。很多人不能抵御有色饮料的诱惑，那该怎么办呢?没关系，可以多喝水，保持口腔湿润，这样有色饮料被水稀释，不容易附着在牙齿上使其变黄。
经常喝绿茶
如果牙齿黄，可以考虑常喝绿茶，因为绿茶中的儿茶素不仅可以缓解口腔异味，而且能够去除牙齿上的污垢，减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，但是记得要喝淡的绿茶，否则浓茶会起到反作用。
保持正确的刷牙方式
在刷牙时，很多时候我们习惯先将牙刷沾湿，其实这是错误的刷牙方式。如果牙刷湿了，牙膏会被稀释，严重影响刷牙效果。在刷牙时，保持牙刷干燥，这样才能更好的清洁牙齿和口腔。
饭后要清洁口腔
饭后很多食物残渣会留在口腔内，所以要保持饭后刷牙的习惯，如果不能做到，至少要漱口清洁口腔。但饭后不要立即刷牙，尽管您可以快速清除牙齿上的残留物，但它很容易导致牙齿敏感，可以稍等片刻后开始刷牙。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸碱性，防止口腔细菌的滋生，唾液能很好地保护牙齿和口腔。但是，一定要注意尽量少嚼含糖的口香糖。
结语：上文已经为大家介绍了牙齿发黄的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致人们的牙齿变黄了。在平时大家除了要护理好牙齿，也应该要为身体补充需要的钙物质，平时也可以自己选择一些美白牙齿的方法，多吃能美白牙齿的食物。