山竹的功效 它止咳止呕的效果你想不到
山竹是常见的一种热带水果，因为它吃起来甜美可口，所以很多人都非常喜欢，那么经常吃山竹能够为身体带来哪些功效呢?山竹的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品和果汁，有一些人在平时不能吃山竹，大家知道山竹的禁忌是什么吗?
1.清热生津
在平时适当的吃山竹能够起到清热生津的效果，主要是因为山竹本身寒凉，很多人喜欢将它与榴莲搭配为夫妻果，主要是大家经常吃榴莲会上火，而吃山竹下火。所以一旦出现了口干舌燥、便秘尿黄的症状，可食用山竹清热排毒。
2.止咳止呕
很多人应该不知道，山竹能够起到止咳止呕的效果，主要是因为山竹的寒凉特质，适当的食用能够帮助人们改善有浓痰的热感冒咳嗽症状，在山竹中含有的鞣质物质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻等有很好的收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。
3.改善肤质
爱美的人在平时要适当的吃山竹，山竹里面的物质能够起到清热解毒的功效，这样能够很好的减少体内毒素堆积，帮助人们很好的改善因为内热旺盛引起的长痘痘、粉刺等多种皮肤问题。会让我们的皮肤变得更好。经常吃山竹还能够为身体补充维生素、矿物质等。
4.抗氧化
山竹中含有一种较强的抗氧化成分，目前研究发现具有增进免疫力，对抗疾病的作用。
5.调节体弱
由于山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对集体有很好的补养作用，对病后体弱人群、营养不良人群有调节作用。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。山竹沙拉
原料
山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法
1、将山竹洗净，取出果肉，番茄、苹果洗净切片，生菜洗净备用;
2、将所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱;
3、搅拌均匀，撒上适量黑芝麻，即可食用。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳，取果肉备用;
2、将山竹和雪梨放入榨汁机中，加入150毫升凉水;
3、打成果汁后，加适量蜂蜜调味，即可饮用。
肥胖人群不宜吃山竹
身体过于肥胖的人群不宜吃山竹，因为山竹这种水果中有大量的糖份，它们进入人体以后会转化成脂肪，会让人们的体重增加，容易诱发多种疾病。
糖尿病人不宜吃山竹
糖尿病人不宜吃山竹，因为山竹的含糖量很高，人们食用以后会让血糖明显升高，对病情控制不利，如果不注意还会诱发糖尿病并发症。
山竹不能与寒性水果一起吃
平时大家吃山竹时还要注意，不能把它与西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因为山竹本身就性质寒凉，再与寒性食材一起吃，会让人体内的寒性加重，严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病，对身体健康不利。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的功效，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃山竹的时候要知道它的禁忌。