糖耐量是什么检查

　　糖耐量是检查人体调控血糖能力的方法，我们可以通过这种检查来确定自己的血糖是否存在异常。患者在检查前需要禁食十个小时，所以大家在晚上十点后就不能再吃任何食物，可以喝温水。睡前不要喝太多的水，夜尿会影响我们的睡眠质量，引起激素紊乱。我们在抽完血液之后就要做糖耐量检查，将七十五克的葡萄糖加入水中稀释，然后在五分钟之内全部喝完，同时记录时间。在喝完后的半小时、一小时、一个半小时和两个小时后检测血糖，大家不能吃其他的食物，会影响到检查结果。空腹血糖高于7mmol/L或者餐后血糖大于11.1mmol/L的患者有糖尿病。

　　糖尿病患者一定要坚持服药治疗，不可以随意增减剂量，防止病情恶化。饮食清淡、易消化，逐渐增加摄入量，不能一次性吃太多食物或者暴饮暴食。大家一定要调整饮食结构，控制热量摄入，多吃新鲜的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥腻、生冷或者刺激性强的食物。我们在烹饪过程中不要放太多的油、盐和糖，减轻肾脏负担。大家可以多喝水，提高血液的循环速度，促进废弃物排出。糖尿病患者不可以吃升糖能力强或者含糖量高的食物，例如馒头、蛋糕和哈密瓜等。

　　我们还要主动参加锻炼，提高自己抵抗外界致病因子的能力，防止大量的脂肪和胆固醇堆积在血液中，影响我们的身体健康。我们应该注意周围环境变化，出门一定要做好防护措施，及时增减衣物，不要在寒冷、潮湿的环境中停留太久。大家要合理安排运动时间，随身携带食物。患者出现乏力、头晕或者耳鸣等症状时可以吃一些食物，防止血糖过低。病情严重或者有并发症的患者必须卧床休息，不能参加任何运动。

　　休息的房间要定时开窗通风，定期消毒，减少细菌滋生。贴身衣物选择宽松、透气和柔软的款式，经常换洗和暴晒，保护患者的皮肤。不要经常熬夜或者过度劳累，保证机体获得足够的睡眠。