水土不服的症状是什么

　　大家应该都有过这样的经历，可能是因为的工作的原因需要到一个新的地方，又或者是自己的居住环境发生了明显的变化，常常会出现各种各样的身体不适症状，最常见的就是拉肚子，很多时候会被误认为是受凉引起的，这其实都是水土不服的表现，也有部分人还有可能会感觉浑身的不舒服。

　　水土不服的症状有哪些?

　　腹泻呕吐

　　当人们处在异地的时候，由于其他地区水土中的元素含量，以及土壤的性质和自己所居住的环境有很大的变化，再加上不能很好的适应当地的饮食，又或者是水质的变化，很容易会使得肠胃中的菌群结构出现不平衡的状态，从而导致肠胃的不适反应，使得功能出现明显的减弱，引发细菌的入侵，造成腹泻的症状出现，有的患者还有可能会觉得恶心想吐。

　　过敏

　　由于环境中的湿度，又或者是温度都出现了明显的变化，特别是对于一些适应能力比较薄弱的人群来说，在湿度以及温度的影响下，很容易会导致过敏的症状发生，使得皮肤上出现很多个红疹子，还有可能会伴随着明显的瘙痒。

　　失眠

　　很多人在同一个地方生活的时间久了，就会产生一种依耐性，突然的换到了一个新的环境，还没有很好的融入进去，难免会出现失眠的症状，一般一段时间后，等到自己可以慢慢的适应，失眠也会逐渐的缓解。

　　水土不服怎么办?

　　喝蜂蜜

　　在一定程度上，如果脾胃功能比较虚弱的人群，会更加容易出现身体的不适症状，不能很好适应当地的环境，这种情况下，可以适量的饮用一些蜂蜜，主要是因为蜂蜜中含有的营养物质可以帮助神经的调节，能够使得脾胃得到很好的滋养，从而可以有效的改善不适反应，并且还能促进睡眠。

　　喝酸奶

　　大多数的不适症状都集中表现在肠胃上，通过对酸奶中的物质充分吸收，可以有效的帮助维持肠胃内部环境的平衡，对于腹泻的症状能起着很好的缓解作用。