想要胎儿健康 必须做对这事

　　每一个女性在怀孕以后都沉浸在喜悦当中，有些人怀孕就是那么水到渠成的事情，而有些人怀孕真是不容易。很多的女性在怀孕期间总是会出现先兆性流产的症状，因此做好保胎的工作是非常的必要的。那么如何保胎呢?

　　胎儿患肿瘤，怎么才能发现

　　网友咨询：我近看网上说，孩子还在娘胎里就有可能患有肿瘤了。我也是个孕妇，很担心肚子里的孩子会出现这个问题，想问问，未出生就患有肿瘤，确实有这个可能吗?如何发现和预防?

　　关于这些问题，记者请教了浙江省妇保医院妇女保健部主任医师邱丽倩，她也是设在省妇保的浙江省产前诊断中心管理组负责人。

　　“未出世的胎儿就患上肿瘤，确实有，不过这种病例非常少。在出生缺陷筛查中，发现较多的是身体上的外观畸形，胎儿肿瘤所占的比例微乎其微。因为胎儿毕竟还很小，而年龄是肿瘤的一个主要危险因素，人活到一定年龄之后，得癌的趋势才会越来越大。胎儿肿瘤，我们发现比较多的是骶尾部畸胎瘤，每年大概都会发现一两例。”邱主任说。

　　邱主任介绍，发现和诊断胎儿肿瘤，依靠的是影像学检查，主要是孕妇常规的B超检查，也可以辅以核磁共振和CT来帮助确诊，看看胎儿各脏器有无异常。

　　至于预防，因为胎儿肿瘤的原因并不明确，无法针对性采取措施，所以邱主任只能一般性地建议孕妇，注意饮食，孕期不要随便吃药，尽量避免感冒、避免接触有毒有害物质等。

　　省妇保超声诊断科副主任王军梅告诉记者，根据她的临床经验，胎儿肿瘤以良性的居多。恶性的有肝母细胞瘤、肾上腺神经母细胞瘤、横纹肌肉瘤等。

　　不同的肿瘤类型，可以通过B超发现的早晚也有区别。有些早期就在胎儿体内发育的肿瘤，通过常规的孕11~13周做NT检查就能发现。NT检查，是指检查胎儿颈后部皮下组织内液体积聚的厚度，如果胎儿颈部有囊性淋巴瘤，通过这个检查就能发现。

　　“中山大学做过一个大样本研究，发现胎儿肿瘤的中位数孕周是29周，也就是平均29周发现，此时已是孕晚期了。一般发现胎儿肿瘤后，还要看看有没有合并其他肿瘤，还要排除胎儿的染色体异常。由于B超检查还受到羊水、胎方位、胎动等因素的影响，而磁共振检查对实体肿瘤的定位比较准确，所以还可能要辅以磁共振检查。”

　　孕妈妈保胎要注意什么

　　很多孕妈妈的孕期都会选择在家休息，除了上班族的妈妈们，一般在家休息都是为了保胎，养好身体，为十个月后的分娩做准备。那么，孕妈妈在保胎期间要注意什么呢?

　　首先一点就是生活规律要好

　　孕妇都知道怀孕使不能过于劳累的。有些孕妇就在家享受起来了，天天睡得很晚，醒的也很晚，生活变得没有了规律。这是很不好的。早晨空气新鲜，孕妈妈们应该早起呼吸氧气，做做运动，每天只要保证睡满八个小时就好了。不要太过贪睡，也不要过于劳累，不要提重物。如果不多活动活动生产的时候就会比较困难，活动太激烈则是容易流产，所以孕妈妈们要注意控制自己的活动量。

　　第二点是注意个人卫生

　　怀孕的时候人会显得比较慵懒，特别是在冬天的时候，有些孕妈妈都懒得洗澡，加上行动不便，整个人都觉得提不起精神。但是其实在怀孕期间，孕妈妈的个人卫生更是要注意。应该要多换衣服，每天都要洗澡，但是洗澡的时候要注意不要泡澡，泡澡对孕妈妈的私处不利，很容易感染。平时穿衣服要穿宽松点的衣服，防止衣服过紧束缚住肚子，好也不要穿高跟鞋，如果不小心就容易摔倒造成流产。

　　第三点是饮食要注意

　　孕妈妈要知道孕期哪些食物是不能吃的，有些食物吃了容易导致流产，有些虽然不会导致流产，但是会使宝宝生长畸形。这些食物孕妈妈都要向医生问清楚，才能做好保胎工作。平时应该要均衡饮食，不要因为怀孕怕营养跟不上就大补特补，一般只要荤菜和素菜搭配平衡，然后加上水果、粗粮和奶制品，就基本能满足一般孕妇的营养。如果特殊孕妇缺乏特殊元素再进行额外补充即可。每天每餐不宜过饱，应该采用少吃多餐的原则生活。

　　第四点是保持心情愉快

　　孕妇在怀孕期间由于身体内部激素的改变，很容易导致孕妇的心情受各种事物稍微影响就很低落，这样严重者就会患上抑郁症。所以在孕期，孕妈妈要多多去散心，保持心情愉快，这样对胎宝宝的成长也是有好处的，有人说当孕妈妈的怀孕期间心情愉快开朗，生出来的宝宝性格也会比较开朗，这是所谓的情绪胎教。

　　第五点是要按时产检

　　产检是怀孕期间很重要的一道程序，是对肚子里宝宝的责任。有些妈妈闲麻烦，这是不对的。产检可以检查出此时宝宝是否健康，如果出现问题就可以及时解决。

　　孕妇保胎食物

　　除了吃正餐之外，准妈妈也可以吃一些有益的零食，如西瓜子、葵花子和南瓜子等。因为葵花子还有丰富的维生素E，西瓜子的亚油酸含量较高，胎儿的大脑发育具有促进作用。而南瓜子的营养比较均衡，且易吸收，因为南瓜子含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素、胡萝卜素和尼可酸等营养成分。

　　酸性的食物也是准妈妈在保胎期间要吃的，因为酸性食物对准妈妈和宝宝都是有好处的。这是由于准妈妈在孕期，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，而这种激素对胃酸的分泌有抑制作用，降低了消化酶的活力，导致准妈妈的食欲下降。所以，准妈妈吃一些酸性食物也是很好的。

　　准妈妈在孕期保胎常见的药物有黄体酮和维生素E，还有一些可以固肾安胎功效的中药。但是，准妈妈不能擅自用药，要在医生的叮嘱下才能使用。

　　孕妇安胎的七大佳食物

　　1、佳防吐食物

　　晨吐是孕妇难受也是常见的妊娠反应之一，也是孕妇难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，特别适合妊娠反应期的孕妇。

　　2、佳保胎蔬菜

　　菠菜是蔬菜里含叶酸丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此，专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外，菠菜中大量的B族维生素，还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

　　3、佳饮料

　　绿茶乃微量元素的“富矿”，含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇，其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外，绿茶也含较丰富的铁元素，故常饮绿茶亦可防贫血。

　　4、佳防早产食品

　　丹麦专家研究表明，常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇，其平均孕期要比其他地区长5天以上，因为她们的食谱中鱼类所占比重较大，因此专家推测，是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，也为宝宝日后的发育打下了良好的基础，所以，孕期多吃鱼对胎儿有好处。

　　5、佳零食

　　孕妇除了正餐外，也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E;西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育;而南瓜子则营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

　　6、佳酸味食品

　　孕妇往往对酸味食品比较感兴趣，孕妇吃酸也确实有好处。女性怀孕以后，胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛促性腺激素，降低消化酶的活力，进而使孕妇胃口减弱，消化功能下降，所以吃酸对此种反应是一种很好的补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助，酸味食物还可促进肠中铁质的吸收。由此可见，酸味食物对母亲和胎儿双方都有益。

　　但是孕妇也要注意酸味食品的选择。虽然山楂的营养较丰富，但会加速子宫收缩，可能导致流产，所以孕妇好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等也是补酸佳品，孕妇宜食之。

　　7、佳分娩食品

　　产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，这时巧克力就在各种食物中脱颖而出了，美国产科医生称它为佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲，巧克力无疑是好的选择。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

　　怀孕初期吃什么保胎

　　要点一：热量和蛋白质的供给

　　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的孕妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妈以充足的蛋白质极为重要。

　　要点二：摄入充足的维生素

　　女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。

　　要点三：营养全面，搭配合理

　　怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。

　　(1)保证优质蛋白质的供应。

　　(2)确保无机盐、维生素的供给。

　　(3)适当增加热量的摄入。

　　(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

　　总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑早孕反应”的特点，食物要适合孕妈的口味。

　　结语：女性朋友在生活中做好保胎工作对于胎儿的稳定是有帮助的，说到保胎，相信很多孕妇在怀孕过程中都是经历过的。想要生一个健康的宝宝，孕妈妈们就要随时做好保健的工作，这样才能孕育一个健康宝宝哦!希望上述的知识可以帮助到大家!