断食的作用和功效

提起断食疗法，很多人都会感觉不可信，这是人们对断食理解错误的结果。断食疗法是在一定的时间内断绝一切食物，只饮用一定量的水，以达到净化自身排除毒素的治疗目的。在断食期间，人的消化系统在饥饿的状态下，排泄能力会大增。大肠和小肠的蠕动量和摩擦都增多了，这就会把存在于肠道中过多的毒素挤出来，然后通过排泄系统排出体外。毒素排除了，身体就得到了净化。

随着科学的进步，人们越来越认识到饮食习惯和运动对预防各种疾病的重要性。通过实验，科学家已经充分证明断食有提高寿命的功效。目前世界上已经有几十万人在采用断食疗法来保健、养身、治病。美国的两位博士，谢尔顿和马克·依特钦，都已经通过数据证明了断食疗法的疗效。高血压、贫血、哮喘、关节炎、肾病、胃溃疡、胆结石、心脏病等都能够通过断食来治疗。很多对养生有研究的专家都意识到了断食的功效，并自觉加入到了断食的行列中。