百香果的功效 常吃这个水果清咽润喉效果好
百香果大家都是在平时经常看到的，作为一种比较常见的水果，其实它有很多的功效哦!常吃一些水果对身体有很大的好处，这点大家都了解，但是具体的功效是什么呢?百香果的吃法也是很丰富的，想要了解的话就请看下文吧!
1、清咽润喉
吃百香果对于我们的咽喉有很多的益处，因为百香果本身是具有止咳化痰以及消炎的作用的，如果平时说话很多，或者是有咽炎，那么吃点百香果就能缓解不适了。你可以直接吃，也可以用它来泡水喝，坚持吃就会看到效果。
2、排毒养颜
吃百香果还有一个很重要的作用，就是能够帮助排毒。因为百香果里面的膳食纤维含量很多，这种成分能够进入我们的肠道，帮助我们更快的排出体内的宿便，从而达到排毒的效果。体内的毒素减少了，皮肤自然也会比较好一些。
3、减肥降脂
吃百香果是不会长胖的，还可以帮助减肥。因为百香果的热量低，而且糖分含量也不算太高，所以适合在减肥的时候食用。另外百香果吃了之后会有明显的饱腹感，不容易再去吃别的一些东西。如果你能坚持每日吃一个百香果，就能帮助瘦身。
4、促进新陈代谢
百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。
5、安神助眠
百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。
6、防癌抗癌
百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。
百香果蜂蜜茶
材料：百香果1个、蜂蜜适量。
做法
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
柳橙百香果酱
材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。
做法
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
芦荟百香果汁
材料：芦荟果肉120公克，百香果浓缩液50cc，鲜奶50cc，比菲多50cc，水100cc。
做法
1、把所有材料放入果汁机中;
2、再以瞬间按键的方式打10次即可饮用。
总结：吃百香果对于身体的好处有很多，所以建议大家可以常吃哦!在水果店购买百香果的时候一定要选择新鲜的，如果已经颜色发暗，并且摸起来很软，那么就代表不新鲜了，这样的百香果不要吃，因为营养已经严重的流失了。