养生保健 人体健康五大保健区

　　夏季虽然热但却是养生的好时机，这时候很多人都在用各式各样的方法进行养生，不过很多人却忽略这几个部位。人体有5个保健区是关系我们的健康的，我们一定不要忽略这些地方的养生，同时孩子在夏季需要注意的地方确实很多的。下面就由小编给大家介绍下养生保健知识吧。

　　有关养生专家认为，我们经常对身体中的5个保健区继续刺激，能够起到很好的预防和治疗疾病的作用，还有强健身体以及延缓衰老的作用。主要是腋窝保健区、肚脐保健区、脚底保健区、前胸保健区、脊柱保健区这五个地方。

　　人体健康五大保健区

　　一、腋窝保健区

　　腋窝是血管、淋巴、神经多丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

　　二、肚脐保健区

　　肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

　　三、脚底保健区

　　脚是身体中的重要的部位，从我们的脚上的穴位能够看出我们身体的情况，能够治疗多种的疾病，脚底上有70多个穴位，然而6条经络起止于脚上。

　　科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

　　四、前胸保健区

　　经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

　　只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

　　五、脊柱保健区

　　养生专家认为脊柱是非常重要的区域，它是我们身体中两条大的经脉中督脉的行经之地，所以我们一定不能忽略这个部位的养生。

　　脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

　　夏季影响孩子身体健康的那些事

　　孩子生病是在所难免的，因为生老病死是人们肯定会经历的事情，但是小孩子身体弱，一些从小养成的坏习惯，或者是其他的原因会使得孩子的健康受到折损，造成不良的后果。