夏日吹空调 5大要点

　　编者按：炎炎夏日，很多人为了避暑散热，都会待在空调室里吹空调，不愿出来，要知道空调吹多了，对健康是有害的，因此 吹空调一定要会健康吹法，那么夏季如何吹空调呢?下面小编告诉你夏季使用空调注意事项，快去看看!

　　空调风往上吹26°适宜 夏日吹空调5要点

　　炎炎酷暑，烈日当空，大家都爱躲在空调房里吹冷气，一离开空调的“*范围”简直让人无法忍受，所以很多人宁愿一天到晚都窝在空调房里不出来。如果空调使用不科学的话，很容易造成身体不适。下面与你分享夏季使用空调的5个注意事项，提醒你在夏季享受清凉舒适的同时勿忘关注身体健康。

　　天气炎热，躲在空调房里享受凉风习习，的确惬意。但如果空调使用不当，不但不舒服，还会惹来一身不适。

　　①夏季26℃适宜。

　　科学研究发现，夏秋两季人体感觉舒适的气温为26℃左右，再低3℃—4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

　　②空调风往上吹。

　　开空调时，冷空气向下沉，因此风好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，好多预备一条小丝巾，围住颈部。

　　要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。