长期睡眠不好对身体有哪些危害？
问题描述：
我的睡眠质量不好，已经持续很长时间了，我朋友说这很伤身体，请问长期睡眠不好会对身体造成哪些危害？
答
长期睡眠不好会对身体造成以下几种伤害：1、会引起大脑疲劳，增加神经衰弱的可能，人体还会出现注意力不集中、记忆力下降、精神萎靡、工作效率下降等表现，2、容易引起人体免疫力低下，增加患有感冒等感染性疾病的可能。3、睡眠差还会影响排毒，导致皮肤失去光泽。肝功能也会受到影响，不利于肝脏健康。4、生长激素一般在夜间释放，睡眠不好还会影响内分泌，青少年儿童长期处于熬夜、睡眠低下的状态，身高、体重发育都会受到影响。