女人这物用错竟惹一身病
女性健康一直以来都是社会关注的热点话题,女人错用什么东西竟会惹得一身病呢?女性疾病是有什么引起的呢?小编告诉你,这些都是因为穿鞋不当引起的,鞋子磨脚怎么办?下面我们一起来看看吧!
靴子病,是因为靴子太瘦或靴筒过紧压迫足部神经和肌肉,脚部排出的热气也无法散出,引发的疾病。
常见的三种“靴子病”有拇外翻、踝管综合征和足癣。
一般来讲,造成“靴子病”的主要因素大致有三类:靴型偏小、靴腰过紧和靴跟过高。女性朋友应注意以下几点,以免使自己遭遇“靴子病”。
一、 靴子要舒适,尺码要合适
靴型不对会磨损脚踝骨
很多女性为了使自己的双脚看起来玲珑有致,选购靴子时尽量选择小一些的鞋型。
长期使足部受到挤压可能会造成足部血液循环不良,长时间步行后容易起泡、生茧子。
如果赤脚直接穿靴子,加之皮靴材质过硬的话,极有可能磨损小腿及脚踝处的皮肤,严重的会把脚踝骨磨肿。严重可能引发交叉感染。
靴子过紧脚部易长冻疮
冻疮是冬季常见的问题,由于女性血液循环相对较差,而那些冬季爱穿长靴的女性,如果只注重了靴子的款式,而忽略了靴子的舒适度,更容易导致脚部长冻疮。
建议
购买靴子时,除了要关注款式是否时尚以外,还一定要试穿一下,走10-15分钟,选一双合脚的靴子。
靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜,质地以柔软、透气的全皮面料为好。
二、靴腰不是越紧越好
靴腰过紧会造成血液循环受阻
很多女性朋友都希望在冬季摆脱臃肿繁复的装束,让自己看起来身姿挺拔而干练,于是看上了靴腰的面料具有弹力性能,可以较好地塑造出完美的腿型的靴子。
但是,如果女性朋友过于追求过紧过瘦的效果,勉强将双腿包裹在紧窄的靴腰里,脚部和腿部的血液循环就会受到影响,还会影响到末梢静脉血液的回流,造成腿部疼痛、肿胀,引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。
靴子越紧越易引发足癣
女性朋友应走出“靴子越紧越保暖”的误区,因为过紧的靴子会使末梢神经循环不利,使下肢愈发感觉寒冷。
此外,高筒皮靴的透气性差,过多地行走运动后汗液无法及时消散,为厌氧菌、真菌的生长繁殖创造了条件,因而久穿靴子也极易引发俗称“脚气”的足癣。
2.腿痛
腿痛的发生与小腿肌肉缩短有关。常穿高跟鞋,小腿肌肉会缩短,肌腱会增厚,肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。
据统计,每周有四五天都穿高跟鞋,鞋子高度超过5.5厘米,保持这个习惯超过1到2年的女性,会出现小腿肌肉缩短的症状。
一旦小腿肌肉变短,踝部运动就会受限,之后走路和奔跑速度都会受到很大影响。这种对小腿肌肉的伤害永久而不可逆。
3.膝痛
喜欢穿高跟鞋的女性,将来会饱受退行性膝关节炎的折磨。长期穿高跟鞋,会造成女性膝盖骨及股骨压力变大,增加关节面磨损,导致退行性膝关节炎提前到来。
医生发现,不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病,多半都与长期穿高跟鞋有关。
据统计,穿高跟鞋且常爬楼梯的女性,膝关节负荷压力是体重的3倍;穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍,这也是许多女性经常腿痛的原因。
4.腰痛
穿上高跟鞋,身体会微微前倾,为保持平衡,腰部会向后拗,使腰部肌肉,关节及骨骼受压,时间长了会导致腰骨痛及腰肌劳损等,严重者还会出现脊椎移位,甚至坐骨神经痛等。
5.头痛
走路时,地面对人体会产生反作用力。如果穿平跟鞋,这股力量能被脚底的三个支点分解掉。
穿高跟鞋,脚底支点只剩下两个,鞋跟达到七八厘米时整个脚掌只有一个着力点,地面的反作用力完全直指脑部,使大脑受损,这是有人长时间穿高跟鞋会头痛的原因。
6.上瘾
高跟鞋能让女性双腿看起来更修长,从而满足女性的心理渴望,但终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因,是因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了,一旦穿上高跟鞋并形成习惯,就很难再脱下来。
7.尿失禁
研究发现,经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。
女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地,使骨盆承受更多的压力。
骨盆承受的压力越大,附近的肌肉,如尿道外括约肌就会退化得越快,造成尿道控制排尿的功能减弱,引起尿失禁。
8.精神分裂
科学家发现,常穿高跟鞋可能是导致精神分裂的因素之一。
当人在正常行走时,两腿会感受到和谐的刺激,通过神经介质多巴胺刺激脑部。
而穿上高跟鞋,就会使小腿绷紧、重心发生改变,而减少多巴胺对脑部的刺激,进而改变大脑皮质活动,有可能引起精神分裂。
9.厌食
现代医学认为,脚是人的“第二心脏”和“第二个大脑”,食欲好坏与脚有很大关系。
穿高跟鞋和瘦型鞋的人,脚趾会受到挤压,这个部位的血液循环不畅,严重时会导致头部的血液循环不畅,进一步使摄食神经中枢的供血不足,从而引起厌食。
因此,如果近期发现自己的胃口不大好,好少穿高跟鞋。
结语:作为女人应该关注自己的身体健康,不要一味追求美丽而牺牲掉自己的身体健康,身体是革命的本钱,我们应该好好珍惜自己的身体。在日常生活中,应该养成良好的生活习惯,少穿高跟鞋,多做运动,保持乐观的心态。