吃什么补什么有根据吗 醒醒吧别再盲目进补

　　小编在吃鱼的时候经常会被大人或者是老人要求吃鱼眼，因为这样会让自己的眼睛变得更明亮，但是对于小编来说，鱼眼睛的味道真的是有够难吃的。那么吃什么补什么这种说法是正确的吗?今天，我们请到了国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗女士来为我们讲解这个问题。

　　吃什么补什么这个说法科学吗

　　吃什么补什么，这个说法其实是并不科学的，比如吃动物的内脏并不会补到我们身体的相应内脏部位，但是吃核桃来说，确实是有健脑的作用的，因为核桃当中的营养成分可以补养我们的大脑，维生素E也是有健脑作用的。

　　吃什么补什么的破绽在哪

　　就拿吃猪脑来说，并不能补充到我们的大脑，还有那些吃肝补肝，吃肾补肾的说法，就更加不科学了。

　　在动物的内脏当中，含有大量的胆固醇，对于我们现在很多人来说，很容易得三高慢性病，是不推荐吃这些的，那都是过去有些人的一些说法而已，并没有科学依据。

　　关于吃猪脑补人脑这个观点，猪脑当中含有的胆固醇是非常高的，很不适合高血脂的人还有胆固醇高的人食用，所以说吃什么补什么，要具体看吃的是什么，类似于人的象形的样子的话，我们一定要多打几个问号。

　　如何正确滋补

　　进补也是我们生活中的一件大事，就算是看起来身体很健康的人，也是会在身体的某一些方面有很多缺乏的东西。

　　不过进补也不是一件简单的事情，我们一定要知道如何正确进补，才能够起到效果，并不是吃什么补什么的不正确说法。

　　首先，一定要注意“辩证施补”，中医对疾病的治疗有讲究辨证施治的道理，要根据身体的阴阳气血和脏腑的亏虚情况来正确进补。

　　除此之外，还要兼顾到人的体质类型，因为我们的身体可以分为六大类型，除了正常体质之外，其余五种都是属于病理体质的，即倦质、冷质、燥红质、腻滞质、晦湿质。

　　还要注意身体有没有其他的病理存在，在进补之前，好还是要多查查资料或者是请教一下医生，要特别注意消化和吸收功能，而且也要有适当的服用量，才是正确的进补方法。