5个玩手机习惯让女性体形变差

　　我们现在到哪里都会带着自己的手机，吃饭、睡觉、上厕所，到处都可以看见手机的踪影。手机确实给我们带来了很多的方便，不过，手机真的是我们的“益友”吗?

　　女孩子和男孩子比较起来还是比较闲的，她们无聊时就会玩手机来打发时间。不过她们没有意识到玩手机也会改变自己的身材!很多女性朋友都想拥有一个完美的身材，但是很多人都不能梦想成真，那是因为她们的坏习惯一直在影响着她们。女孩子为了使自己变得更加美丽，一直在进行各种努力。但即使使用了高档化妆品，尝试了减肥，其结果也总是差强人意。

　　改掉日常坏习惯就会重塑美丽!今天小编就为你介绍导致体形变差的五大原因。

　　■单手操作手机

　　多数人操作手机时，下巴会不自觉地向前突出，背部也会向前拉伸。下巴向前突出时会不自觉地使脸部肌肉过度用力，从而使脸部皮肤向下拉伸，这种行为会导致脸部皱纹增加。另外，背部弓起会使肋骨向下弯曲，胸部也会随着向下拉伸。单手操作手机时，习惯用右手的人会产生右肩下沉，左肩抬高的现象。并且由于肩胛骨与骨盘相协作，单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴，这样不但可以拉伸背部，还可以矫正骨盘错位。

　　■用力咀嚼

　　长期使用臼齿用力咀嚼的人，腮部肌肉会渐渐变松弛，阻碍淋巴系统工作，这样会导致代谢物无法正常流动，进而因其脸部浮肿。建议大家经常做腮部按摩，保证代谢物流动畅通。

　　■走路时不甩动双臂

　　在不甩动手臂的情况下走路时，下半身负担会加重，极易导致下半身肥胖。因此在走路时应收紧腋下，有意识地向后甩动你的手臂。

　　■穿不合脚的靴子

　　穿不合脚的靴子时，为了使脚不向前滑动，脚趾会紧紧用力支撑，由此牵动大腿用力，腿部会渐渐变粗。此时不妨使用柔软舒适的鞋垫来作为缓冲。

　　■坐时跷二郎腿

　　坐时跷二郎腿会导致骨盘倾斜，脊椎骨弯曲，对血液循环也会产生负面影响。建议大家有意志的调整自己的坐姿，使双腿与膝部保持同一方向。

　　坏习惯会在不知不觉中影响你的体形，给爱美的你造成困扰。从现在起有意志的改正日常坏习惯，坚持下去就会得到你想要的完美体形。

　　玩手机对您的伤害有多深?怎么才能进戒掉这电子产品瘾

　　我们玩手机经常性的就是低着头玩，其实低着头玩手机不仅对眼睛造成伤害，也会对我们的脖子造成伤害的。手机离眼部越近，辐射就越大，当然，造成的伤害也是很大的，所以大家平时要么少玩手机，要么就以正确的姿势玩手机。