防治牙龈炎的8种方法您知道吗

　　随着现在孩子和老龄化的增加，牙齿的疾病我们也需要快速的重视起来。那今天三九小编就为大家带来了有关于防治牙龈炎的8种方法的相关知识，以及怎样防治牙龈炎的发生和防治牙龈炎吃什么的一系列问题的阐述。那感兴趣的朋友们快来看看吧。

　　防治牙龈炎的8种方法

　　现在的小孩牙齿的牙龈上面的皮特别薄。所以当他们的牙龈受到一定的细菌感染的时候，我上刺激或者他们的空腔卫生比较不好的时候。就特别容易引起牙龈炎症。

　　患上牙龈炎后，如果不加防治，可能会引起牙龈腐烂，发出臭味，范围扩散可波及牙齿和牙槽骨。

　　因此，一定要重视孩子的牙龈健康，家长可以从以下几方面来保护孩子的口腔：

　　1、重视口腔卫生，让孩子养成勤刷牙、多漱口的习惯，尤其应当坚持睡前刷牙;

　　2、掌握正确的刷牙方法。应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，并记得刷洗舌苔;

　　3、睡前不要给孩子吃东西，小孩闹情绪时，不要使用食物来哄小孩，比如糖果等;

　　4、孩子进餐时要细嚼慢咽，适当地多吃富含维生素C、叶酸的蔬果，如胡萝卜、菠菜、木耳、山楂、苹果等。

　　预防牙龈炎谨记三个不要

　　1、不要混用药膏。再说现在牙膏分普通牙膏、药物牙膏与含氟牙膏几种。药物牙膏是根据口腔不同疾病添加了不同的药物成分，而每人的口腔情况是不一样的，要根据自己的情况来选择。例如，含氟牙膏是用于防龋齿的，就是防虫蚀牙的，这样一管牙膏一家混着用未必就对每个人都有益处。

　　2、牙膏不要老用一种。牙膏过几个月就得换换。特别是添加药物的牙膏，其作用总有一些片面，要是总使这一种也不见得效果有多好。

　　3、不要长时间不换牙刷。很多疾病都是具有传染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通过不正确的使用牙膏牙刷来传播。有报道说，如果牙刷不及时更换，也会增加咽炎的发病机会。因为牙刷使用时间长了，聚集的细菌就会越来越多。所以建议每二至三个月更换牙刷。别心疼那几块钱，要是不慎被感染了什么病，那可就不是几块钱能解决的了。

　　还有，我们每次刷牙过后一定要把牙刷的毛立在水杯的外面，让它充分的透气风干。长时间的潮湿会让牙刷毛感染上细菌的滋生。

　　防治牙龈炎的8种简单方法

　　戒烟戒酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　进食后漱口

　　进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

　　多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　使用软毛牙刷

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处

　　轮流使用两只牙刷

　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　清除牙石

　　应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。