身体离不开这几种隐藏液体

　　水是组成我们身体结构的一个重要部分，人体内部大约三分之二都是水分。所以水分对于人体来水非常重要，而且身体离不开很多种隐藏液体。喝水也成为了我们日常的需求，大家知道每天多喝水有什么好处，我们又该什么时候喝水呢?一起来看看吧。

　　身体中水分的作用

　　1、眼泪

　　泪水能保持眼睛湿润、冲走沙砾。此外，人们在观看悲情电影的过程中所流下的眼泪被称为“情绪化泪水”，它所含有的激素能冲洗掉压力所释放出来的化学物质。

　　2、黏液

　　普通人每天会生成约1升的黏液。它有95%的成分是水，其余5%的成分是盐、蛋白质和抗体。这种黏稠的物质能避免肺部被细菌感染，并润滑敏感区域，如肠道和生殖器官。

　　3、唾液

　　唾液中99%的成分是水，它能唤起人的多种欲望，如说话、接吻和进食。唾液中所含的酶能分解食物，蛋白质能保护牙齿，抗菌成分能杀灭病菌。

　　4、血液

　　血液中液体部分(血浆)里92%的成分是水。血液在人体中就相当于一条浩荡的河流，输送氧气、营养物质和激素，并将代谢物冲刷到肾脏。

　　5、母乳

　　母乳90%的成分是水，其余的10%由蛋白质、脂肪、氨基酸和抗体构成。母乳对于新生儿来说就是一座营养宝库。

　　6、淋巴液

　　淋巴液就像是人体的中水系统，充满了过滤器和管道，它在整个人体系统中循环，过滤掉细菌和病菌，并将蛋白质回流给血液。

　　7、精液

　　精液中含有90%的水，它所含有的果糖能为300万个精子的游动提供能量。

　　8、羊水

　　女性分娩就相当于将婴儿从充满了水、钠和血浆中的水体中拖出来。羊水能喂养、温暖和抚养婴儿。

　　9、汗水

　　汗水99%的成分是水。出汗的时候，皮肤和人体内部会冷却，同时也能排出杂质。这也是为何很多人爱蒸桑拿的重要原因。

　　10、月经

　　有些女性在月经期身体会浮肿，其中很大的原因是机体组织间隙存水过多却无法通过排尿的方式排出，它是由于激素分泌量的改变所造成的。因此，为了减轻浮肿，女性要喝更多的水。

　　11、尿液

　　饮食、毒素和免疫系统的状态都能反应在尿液中，尿液的成分至少有95%是水。尿液能揭示出很多健康信息：如浅黄色的尿液代表健康，深黄色的尿液意味着需要补水，而红色(或棕色)暗示着出血或食用了甜菜，而浑浊的尿液是尿路感染的信号。

　　身体提示需要喝水的信号

　　1、无端感到疲倦

　　人*造能量的过程不能离开水分。水是调节矿物质离子泵渗透平衡的*控制器。能量就是在水运转这个泵，把钾元素送入细胞内部，把钠元素送出细胞外部的过程中产生。

　　当水启动泵蛋白时，钠元素和钾元素会附到泵蛋白上，起到“发电机磁石”的作用。这与水力发电厂发电的原理相同。

　　2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁

　　心烦或焦虑、忧郁等情绪是大脑前额叶告诉我们自己的活动区域内水分不足的信号。

　　当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾。

　　这些核心物质包括动物生长必不可少的必需氨基酸---色氨酸，以及新陈代谢必不可少的氨基酸——酪氨酸。这两种物质被用作中和肝脏毒性垃圾的抗氧化物质。

　　3、消化不良