太极拳教程 武式太极拳论

　　太极拳论主要有张三丰的《太极拳经》和王宗岳的《太极拳论》，而武氏太极拳论是武禹襄先生根据练功方面的感悟而创编，那么你理解武氏太极拳论的含义吗?不清楚就赶紧来看看吧!

　　武氏太极拳论

　　一、“身备五功”解

　　武式太极拳没有身备(背)五弓，只有身备五功。五功是指练习武式太极拳内传的由着熟到神明的五步(层)功法或五个阶段的练习方法。只有按这些练习方法和要求精研细悟和长时期的练功，才能达到武式太极拳的彼岸。而身背(备)五弓是其他拳种的练法，所谓差之毫厘，谬之千里，学者定要辨清。

　　二、释“四两拨千斤”

　　本应是“牵动四两拨千斤”。四两、千斤都是指的彼。意指打手时要集中内劲打击对方劲根，从而达到牵动彼全局的战略意图。

　　三、释“立如秤准”“活似车轮”

　　“秤”乃棋盘也，“立”乃广义指行止坐卧，引申为行功走架及打手时要符合身法要求，由心知达到身知，就能做到虚中有实，实中有虚，刚柔相济，应敌变化示神奇。

　　四、释“人不知我，我独知人”

　　武式太极拳功夫达到一定程度后，发人时除和彼接触点接劲不动外，运化全在胸中腰间，发人全在腰腿。

　　五、释“蓄劲如张弓， 发劲如放箭”

　　武式太极拳在内不在外。意指蓄劲时，内劲由手至膊膀脊柱返回腰间，就如人搭箭拉弓一般。“发劲如放箭”一句，是指发人时，内劲起于脚跟，注于腰间，形于手指，要有犀利感。运劲如百炼钢。总之，这句话是形容内劲蓄发的。